皆様、こんにちは！小山貴代美です。4月15日は、JGMおごせゴルフクラブにて、 ９Hレッスンでした。


【タイムスケジュール】
9時45分：朝のミーティング
ここでは、個別に今練習している課題や、コース内での起こりやすいミス、苦手な所などをお聞きしながらその日の練習内容を決めていきます。
10時10分：ショット練習
アイアンから始まり、最後はドライバーまで、課題のクラブを中心に練習していきます。
普段ご自分で意識されている事が体現できているかなども確認しております。練習するポイントはそれぞれ違いますので個別にチェックしていきます。

11時10分：アプローチ練習
50ydからスタートしました。今回は傾斜を中心にアドレスの仕方や出やすい球筋、気をつけたいことを意識しながら練習しました。
バンカーのリクエストもありましたのでお使いのクラブに合わせたアドレスや、振り方を確認しました。

12時15分：ランチタイム
13時20分：パター練習
13時35分：９H ラウンドスタート
ハーフラウンドを通してコースマネージメントも確認していきます。
今日練習したことを本番でどれだけやり切れるかを大切にしてラウンドしてもらうと、午前中の練習の成果が身につきやすくなります。レッスンラウンドなので、失敗を恐れずに思い切って練習場で練習した事をコースで試してもらえると良いと思います。その中の気づくことや体感したことがとても良い確認になります。

K様
いつもご参加ありがとうございます。
・トップの位置では肩の捻転を深く意識することで腕を引きつけてしまう動きを修正できます。もともとダウンスイングでのリリースが速いのでトップの位置での手首の角度を維持したまま左腕を降ろせるように意識してください。ダウンスイングで左肩が開きすぎてしまうところも修正できると思います。
・アプローチではスタンス幅が広くなってしまうので20ydくらいまでは足1つ分ほどにしてください。また、インサイドに引かないように注意してくださいね！

では、次回もお待ちしております。




H様いつもご参加いただきありがとうございます。
・トップでの緩みを抑えるためにバックスイングの大きさは90%くらいのつもりでスイングを整えていきたいと思います。その位置からいかにダウンスイングでスピードを出していけるかを考えていきましょう。
・全体的にヘッドアップしてしまうのでボールを打つまでは顔が上がらないように意識していきましょう。顔が上がらないようにすると体も止まりやすいのでお勧めしたストレッチで体を動かすイメージ作りをされると分かりやすいと思います。
・ドライバーではダウンスイングに入る一瞬にどれだけパワーを出せるかが飛距離アップのポイントになります。練習する際には意識してみてください。

では、次回もお待ちしております。




Ｇ様
この度はご参加いただきありがとうございました。
・アドレスは骨盤から前傾できるように膝を軽く曲げる程度にすると良いと思います。
・ハーフウェイバッグ(クラブが腰の横）の時はフェースが少し下を向いているようにするとつかまりの良いショットが打てるようになります。また、肩は縦回転を意識してバックスイングの時に左肩が上がらないようにしてください。
・7時の範囲までは両肩とグリップでできた三角形をキープして始動してください。
・アプローチでは距離に対してふり幅が少し大きくなりがちなので左右対称、等速の動きを意識しながらふり幅を調整してみてください。

以上の点を確認しながら少し練習に取り入れてみてください。
では、次回もお待ちしております。




Ｔ様
いつもご参加いただきありがとうございました。
ショットの修正もどんどん進んでいますね！アドレスも初めの時からは別人のようになりました！
・今回はトップの位置での上体の角度について少し変更しました。Ｔ様の感覚では『右足に乗る』でした。そのイメージで良いと思いますが、『右足内側に乗る』という方がスムーズに切り返しの動きに入れそうでした。
・アプローチは右手での意識ではなく、左手を意識してみてはいかがでしょうか？フォロースルーを低く振り抜きやすくなります。

少し試しながら練習してみてください。
次回もお待ちしております。


次回の9ホールラウンドレッスンは4月20日に開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。

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体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
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