オンコレメンバーの2名の方に御参加頂きました。
ご参加頂き誠にありがとうござました。

レッスンの内容は
09:20各自のインタビュー
10:00練習場に移動し2時間レッスン
12:00頃レストランの美味しいランチ
13:00頃30分程パッティングレッスン
13:30頃9ホールラウンドレッスンになります。
おおよそ10時から16時30分の
スケジュールです。

今回の9ホールラウンドレッスンでは、
各自の力量に合わせた
スキルアップ中心のメニューになります。
参加者の方同士も仲良く
一日のレッスンを楽しんで頂きました。

ではレッスンを振り返りましょう。

今回の意識ポイント

1 ゴルフで突っ込まないためのコツ

下半身リードを意識する
ダウンスイングでは、腰（骨盤）から先に回転させるイメージ。
上体（肩や腕）が先に動くと突っ込みやすいので、腰がリードして体を引っ張る感覚を持つとよいです。

頭の位置をキープする
アドレス時に作った頭の位置（軸）をスイング中にできるだけ動かさないよう意識。
特にダウンスイング～インパクトで、左へ頭が流れると突っ込みやすいです。

左足にしっかり体重を乗せる（でも上体は残す）
体重は左足へ移すけど、上体はボールの後ろに残して打つイメージ。
左に乗る＝左に突っ込むではないので注意！

フィニッシュまで振り抜く
中途半端に止めると突っ込みが強調されるので、フィニッシュでしっかり立つところまで振り抜きましょう。

【簡単なドリル（練習方法）】

「左足一本素振り」
アドレスから右足を軽く後ろに引いて、
左足一本で立つ。
そのまま小さいスイングでボールを打つ
（最初は空振りでOK）。
左足にしっかり体重を乗せる感覚と、上体が突っ込まない感覚が身につきます！

ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 コッキングをあまり使わず
ナイスショットするコツ

アドレスから手首を固めすぎず、自然に保つ
完全に固めるのではなく、
「軽く自然に」セットするだけ。
無理に手首を曲げる意識を持たない。

バックスイングは体の回転中心で作る
バックスイングでは手先でクラブを上げず、肩・胸・腰を一緒に回す。
手首は「結果的に」多少コッキングされる程度でOK。
ダウンスイングは体の回転でリードする
切り返しで手首を解放したり無理に動かさず
下半身→上半身→腕の順に自然に連動させる。
手は意識しない。体に付いてきてもらう感覚。

手打ち防止には「胸の正面にクラブをキープ」意識
スイング中、クラブヘッドが常に自分の胸の前にあるように振ると、体と腕がバラバラになりません。

【おすすめドリル】

「胸前クラブ素振り」
短いクラブ（7番アイアンくらい）を持つ。
バックスイング→フォローまでクラブを胸の正面にキープする意識で素振り。
（手首でクラブを持ち上げない）
ゆっくり大きな円を描くようにスイングする。

ありがとうございました

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