こんにちは、助川椋です。
10月18日(日)はJGM笠間ゴルフクラブで100切りレッスンを開催しました。

今回は男性2名、女性2名の方にご参加頂きました。

それではレッスンを振り返ります！


まずはアプローチエリアから練習を行いました。
正しくアドレスを作ることから始めました。
グリップ、ボールの位置、体重配分などショットにつながる大事なポイントです。

このアドレスは個々に差が出る部分なのでその方に合うポジションを見つけていきます。

また距離感でも振り幅を目安にはしますが気持ちよく無理なく振れるスイングで、そのスイングがどのくらい飛んでいるかをチェックしていきました。

ショット練習では

・アドレスチェック
・ハーフスイング
・フルスイング
・個別にアドバイス

スイング練習はハーフスイングから始め、少しずつ大きく早くしていきます。どうしてもフルスイングに意識が行きがちですが大切なのはハーフスイングになります。ここでの出球の方向、打ち出しの高さをそろえることを目標に練習していきます。

コースでの練習ではまず、午前中の練習を思い出しながらラウンドしていただきました。

この100切りでは様々なシチュエーションを再現し定点練習をすることでよりコースに慣れていただきました。他にも100切りの目安やショットテクニック、スコアメイクなどのお話ししながら練習を致しました。

経験したことがあるとないとでは大きく差が出ます！！
JGMオンコレでないとできない練習の100切りレッスンでないと経験できないメニューをご用意しております。


〈定点練習〉
・ティーショット練習（ドライバー）
・セカンドショット練習（FW・UT）
・アイアンショット練習（100Y）
・アプローチ練習（25Y、50Y）
・バンカー練習


スイングの再現性ももちろん大切ですが、それよりもアドレスの再現性がもっと大切になっていきます。
同じボールの位置、フェース面の方向、肩のラインなど練習場と同じように構えられるかが重要になってきます。

【S様】
・ドライバーでは右の傾きをつけてアドレスしましょう
右へのプッシュボールにお悩みだったS様はアドレスでうまく傾きが作れず入射角がダウンブロー気味にインパクトをしていました。これによりフェースが開いて当たっていました。修正後は捕まったボールで綺麗なドローが出ていました。

・アプローチでは右手首の角度をキープしてロフトに任せましょう。
ボールを上げたい気持ちがあり、手首を使ってすく動きが出ていました。
クラブにはロフトがついていますのでボールはクラブが上げてくれます。
パターを練習してから、同じ打ち方でウェッヂを打つとボールの上がる感覚が掴みやすくなります。


【K様】
・トップで一間置きましょう
K様は打ちたい気持ちが強く出てしまうと打つ急いでしまう癖がありました。左肩をしっかり回すことも併せて意識していただきました。練習では完全に止め軽く振る練習をしていただきました。

・アプローチは連続素振りで
アプローチではリズムが重要です。自分なりのリズムを見つける為に練習では素振りに加えて連続打ちもしていただきました。またボールに当てに行こうとする動きは入射角が鋭角になりミスが起きやすくなります。このミスを防ぐためにも素振りで連続で動くことにより起きにくくすることが出来ます。

【I様】
・アプローチは5：5の体重配分で
I様の場合左足に体重を掛けてのアドレスでは構えにくいこと、インパクトで右に乗りやすいことから、均等の体重配分から体重移動するスイングにしていただきました。こちらの方が振りやすくなり、他のクラブとの流れもできていました。ポイントは左足体重でのインパクトです。

・ボールは少し右に出てOK
打ち出しが右に出ることを気にされていましたが、インサイドアウトの軌道であることドローボールが持ち球であるので少し右に打ち出すのは問題ありません。ただI様の場合インサイドアウトの軌道が強くなってしまうことがあるのでハーフウェイバックの位置の基準を決めました。

【S様】
・切り返しでは腰を先行させすぎない
これは振り遅れをを防ぐことまた、少しアウトサイドイン軌道であるので体の回転と腕の振りにギャップを大きくしないためです。意識した後は体の起き上がりも減りました。

・クラブは少し左に振りぬきましょう。
アプローチとアイアンで多かったのが真っ直ぐ飛ばしたい気持ちが出るあまり無理にクラブをまっすぐ出していました。これによりフェースが開き距離が出ていませんでした。体の回転もありますのでクラブは体の左側へ抜けていくのが自然になります。打ち出しも体の向いた方向に出るようになり距離も出るようになりました。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスエリアを併設しています。
TPI認定トレーナーである長堀トレーナーとオンコレコーチが情報を共有し合い、より細かな分析をすることができます。

「かっこいいスイングをしたい」
「真っ直ぐなボールが打ちたい」
「ベストスコアを出したい」　　などなど

スイングももちろん大切ですが、その前に体が整っていたり自分の体を知っておくことが目標への近道です。



身体には個人差があり、柔軟性・筋力・バランスなどは一人一人異なります。
みなさんの個々の体格や筋力などにあった最も効率的なゴルフスイングを長堀トレーナーが分析し、
間違いなく、みなさんのゴルフをレベルアップへと導いてくれるはずです！


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