【レッスン日記】9ホールラウンドレッスン（助川コーチ）＠JGM笠間ゴルフクラブ　2月2日

練習＆実践

こんにちは、JGM笠間GC所属の助川椋です。

2月2日（日）は9ホールラウンドレッスンを今回はJGM笠間GCで開催いたしました。

このメニューでは前半に練習環境の充実した練習場、アプローチエリアでたっぷり練習を行います。

芝の上からアプローチ練習ができるからラウンドさながらの練習ができます。

後半のラウンドではすぐに実践していきます。練習したことをできるだけ早く実践できることがこのメニューの特徴です。

【I様へ】

いつも定期的なご受講ありがとうございます。

今回のポイントはこちら

・左腰の回転
・頭の位置が左へ動きすぎない

今回練習で意識していただいたところは、スライドの動きを少なく回転をするということです。スライドの動きが強くなると上半身が右に倒れ、右打ち出しが増えたり、当たりが薄くなり飛距離のロスに繋がります。トップの位置からその場で回転するくらいのイメージをもってちょうどいいくらいでした。少し大げさなイメージかもしれませんが意識していきましょう。

ラウンド中ではボールへの意識が強くなってしまうときに頭がボールを少し追い越してしまいうまく体を回しにくくなることがありました。インパクトまではこの動きを抑えましょう。インパクト以降は考えないようにしましょう。頭をずっと止めようとすると体が回らなくなってしまいます。
また練習では意識する、しないを繰り返しましょう。

【H様へ】

いつも定期的なご受講ありがとうございます。

今回のポイントはこちら

・スウェイの動き少なく
・ドライバーのルーティン

前回から少し動きが大きくなっていたスウェイの動きを抑える意識をしてもらいました。バックススイングで捻転することは非常に大事なことです。しかし右腰が横に動いてしまうと軸がずれたり、捻転もゆるくなってしまいます。少し体のきつさが出ると思いますが素振りから何度も意識してみましょう。

ドライバーのルーティンでは足の動きを抑えてみましょう。前回のラウンドではこの動きにより少しボールの位置が変わることがありました。今回のラウンドでは違和感はあったと思いますが足の動きが少なく安定したドライバーショットが打てていました。フィニッシュも綺麗に取れておりバランスのいいスイングなって来ました。

【N様へ】

助川のオンコレレッスンに初めてご参加いただきありがとうございました。

今回のポイントはこちら

・左体重でのインパクト
・左肩深く回す

ゴルフスイングでは左体重でのインパクトが非常に重要になります。少し大げさなイメージをもって左に乗っていきましょう。アプローチではアドレスから左にかけておくことがとてもよさそうでした。小さいふり幅のスイングではアドレスからかけておきましょう。

ダウンスイングで手先を使わず体の回転をしていく為にはバックススイングで上半身を捻じることがとても大切です。左肩を深く回しましょう。まずは素振りから深く回すことに慣れましょう。この動きにより切り返しのタイミングもよくなり、飛距離も伸びていました。体がきつくなるともいますので練習で体にしみこませていきましょう。

【O様へ】

助川のオンコレレッスンに初めてご参加いただきありがとうございました。

今回のポイントはこちら

・胸からグリップまでの距離
・左体重でのインパクト

バックスイングでは腕の三角形をキープしながら上げましょう。胸からグリップまでの距離を変えないようにすることでミート率が上がります。肘を曲げてしまったり手首を使いすぎてしまうと、スイング軌道が不安定になってしまいます。また上げる位置も左腕が地面と平行まででいいでしょう。手を深く上げるよりも肩を深く回すことが大切です。

ゴルフではほとんどのショットで左足体重でのインパクトになります。今回試していただいたのはクローズスタンスにして右かかとを2,3cm上げてスイングすることです。特にアプローチやハーフスイングでは有効です。フルショットする前にハーフスイングで練習するのもいいでしょう。
ハーフスイングとフルショットを繰り返しながら感覚を掴んでいきましょう。

TPIトレーニングとは？

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
このフィットネス、単に体を鍛えるのではなく、自分の体の状態を把握して、より動き易い体を作ることができるんです。皆様も

「コーチの言っていることは理解できるけど、体がそのように動かない。」

なんてご経験あると思います。
TPIゴルフフィットネスでは初回のスクリーニングで皆様の体の状態をチェックし、自分の強いところ、弱いところを認識することから始まります。
スクリーニングの結果はTPIの長堀コーチとオンコレ担当コーチが共有しますので、間違いのないレッスンをご提供することが出来ます。

まずはスクリーニングを受けてみましょう。
理解度ではなく、体のチェックをした方が上達が早くなるかも。

TPIゴルフフィットネスはコチラ
https://jgmgolfclub.jp/tpi.html