こんにちは、JGM笠間GC所属の助川椋です。
5月21日（土）に100切りレッスンを開催いたしました。


100切りでは午前中は練習場とアプローチエリアでみっちり練習を行います。

後半はコース内で様々なシチュエーションを再現し定点練習を行いました。
傾斜からのショットや、100切りの目安やショットテクニック、スコアメイクなどのお話ししながら練習を致しました。


経験したことがあるとないとでは大きく差が出ます！！
JGMオンコレでないとできない、100切りレッスンでないと経験できないメニューをご用意しております。

いつも定期的なご受講ありがとうございます。

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・ダウンスイングでの右肩
・胸からグリップの距離


ダウンスイングでは右肩が前に出ないようにスイングしていきましょう。練習の際には大げさな意識をするくらいがちょうどいいでしょう。コースではボールに当てに行こうとする気持ちもできるだけ抑えながらスイングすることにも慣れていきましょう。練習場ではこの動きが出来ていますので自信を持ってスイングしましょう。

ハーフスイングでは胸からグリップまでの距離を変えないことを意識して練習しましょう。この距離感が近くなってしまうとミスヒットが多くなり、当てに行く動きが出やすくなりますので注意しましょう。ラウンド中では素振りでしっかり胸からグリップまでの距離感を意識しておきましょう。

いつも定期的なご受講ありがとうございます。

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・ダウンスイングでの頭の位置
・コースマネジメント

現在、ダウンスイングで頭が左に動きすぎないことを取り組んでいるI様。とてもよくなってきております。まだこの動きが強く出るときは、寄せたい、飛ばしたいという意識がある時に起こりやすく思えました。ラウンド中ではショット後の球筋等をチェックしながら次のショットの際に意識するか判断してみましょう。少し捕まりきらないときには頭の動きが大きいことが多いです。

今回コースマネジメントについてお話させていただきた2打目以降でのパターンとして、1回アプローチしてから2パットと（３オン２パット）、3パット（２オン３パット）では同じ打数だということです。考える量を減らすことも考えるとグリーンの乗せられればその方が良いということです。もちろん３パットしてしまったというメンタルの変化もあると思います。どちらが絶対にいいということはありませんが、メンタル変化を少なくしていく為にいろいろな考え方をしながらラウンドをしていきましょう。

いつも定期的なご受講ありがとうございます。

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・連続素振り
・アドレスは重要

アプローチ、パッティング程素振りの回数を多くしましょう。特に連続素振りが効果的です。3～4回くらい連続で振り幅、スピードを意識しながら行いましょう。そのイメージが消えないうちに打ちましょう。そうすることにより距離感のミスの幅が減りグリーン周りでの行ったり来たりのミスが少なくなりました。振り幅を大きくしたりクラブを変えることでショットの練習につなげることも出来ますので続けていきましょう。

Ｆ様の場合アドレスで右肩が前に出てしまうことがありました。肩のラインとスイング軌道は同じになりやすいのでとても重要になります。まずはアドレスでは右肩を抑えながら構えましょう。ボールも左に置きすぎないようにすることがポイントです。肩のラインが変わればスイング軌道が変わります。
今後は飛距離アップにもつながっていきますので練習時にはチェックしていきましょう。

助川のオンコレレッスンに初めてご参加頂きありがとうございました

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・前傾のキープ
・アプローチの調整

ゴルフスイングでは前傾角度のキープがとても重要になります。今回はお伝えしたのはダウスイング時に左のお尻を後ろへ動かすということです。お尻が前に動いてしまうとそれに伴い前傾角度のキープが難しくなります。
まずはゆっくりと素振りで動きを確認してから、少しずつスイングスピードを上げていき新しい動きに慣れていきましょう。

アプローチではインパクト時に左加重を意識しましょう。またダウンスイングでは加速させすぎないようにしましょう。練習は必要ですがこのスピードを意識し、ボールの高さも高く打ちたいのか、低めに打ちたいのかイメージしましょう。
打ちたいボールをイメージしながら練習し、アプローチのバリエーションを増やしていきましょう。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスエリアを併設しています。
TPI認定トレーナーである長堀トレーナーとオンコレコーチが情報を共有し合い、より細かな分析をすることができます。

「かっこいいスイングをしたい」
「真っ直ぐなボールが打ちたい」
「ベストスコアを出したい」　　などなど

スイングももちろん大切ですが、その前に体が整っていたり自分の体を知っておくことが目標への近道です。



身体には個人差があり、柔軟性・筋力・バランスなどは一人一人異なります。
みなさんの個々の体格や筋力などにあった最も効率的なゴルフスイングを長堀トレーナーが分析し、
間違いなく、みなさんのゴルフをレベルアップへと導いてくれるはずです！


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