こんにちは。山本篤志です。
10月29日(日)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。
今回は《100ヤード以内の精度を上げる練習》で1名様がご参加頂きました。

最初はアプローチエリアで短い距離からの練習です。
チェックすると傾向としては少し右サイドに重心があるスイングでした。
まず左足側に重心にする為、右足を上げ完全に左足に乗せた状態にしてからスタンスを取る事をお伝えしました。
この意識を取る事で良いアドレスとスイングの流れになってきます。

また軌道がややすくい打ちの動きがあったので素振りで体のセンターに砂袋を置き軽く横から叩きインパクトの形を覚える練習をしました。
ボールと砂袋を交互に叩く事でインパクトの感覚を掴んだようでボールの捉え方が良くなりました。

レンジではショット練習もしました。
100ヤード以内の精度を上げる為にはアプローチで掴んだ感覚のまま徐々にスイング幅を大きくしていく事です。

使用クラブ別でボール位置、スタンス幅など少しずつ変化を加えながら練習していきますがアプローチでのヒットする感覚がわかったきたようでショートアイアンでのショットを打っていると今までよりもボールの高さが変わり驚いていました。

後半はコースでの練習です。
グリーンまわりから始めマウンド越え、やや砲台グリーンなど状況を変え前半に練習した事を中心に試していきます。
その後は45Y、60Y、75Yと少しずつ距離を伸ばしていきましたが使用クラブで基準の距離を作っていきました。


今回ショット練習をしていてお勧めしたのがキャリーの目安です。
45Y SW
60Y AW
75Y PW



写真のように重心もやや左側になり良いインパクトでボールの打ち出し角も出てきたのでクラブ番手で距離が変わりやすくなりました。
また今後、さらにショットを安定させる為の練習方法をお伝えしました。


ボール回収時にグリーンへ向かうとかなりの確率でグリーンオンしていました。



100ヤード以内のショット精度を上げていければスコアは確実に良くなります。
またショートゲームでのスイングを覚えていければロングショットの感じも良くなりますので100切りレッスン《100ヤード以内の精度を上げる練習》に参加してみて下さい。

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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