こんにちは。山本篤志です。
4月19日(金)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。
今回は2名様がご参加頂きました。

このレッスンはコンスタントに100を切る為のショットやアプローチ、パッティングなど精度をあげていくメニューとなります。


最初はアプローチから開始します。
スコアをまとめる為にはショートゲームの精度を上げる事は必至となります。
短い距離から始め重要なアドレスを伝えた後、スイングのポイントもアドバイスしていきます。
特にスイング中は重心位置には意識して頂きました。
良いショットをさせるにはクラブヘッドを地面に向かって振り降ろす軌道にする事です。
ボールを上げようとするとアッパー軌道で手首を使い過ぎてしまうとミスヒットに繋がってしまいますので意識としては思ったよりも低く打ち出す事をアドバイスしました。
スイング軌道もチェックします。
短い距離でインサイドアウトの軌道が強過ぎると方向が不安定となり狙った方向へボールを運ぶ事が難しくなります。スティックなどを使用してクラブヘッドをストレートになるよう意識した練習をしていきました。

ショット練習です。
スイングチェック、修正ポイントをお伝えしました。

I様
リズムがいつも一定で安定感のあるスイングでボールの捉え方が素晴らしい印象でした。
ただトップからインパクトにかけてやや腰の回転が不足する事もありましたので素振りをします。
素振りの方法としては左手で右ポケットを掴みダウンスイングからフィニッシュにかけて引っ張りながら腰の回転の感覚を掴む方法をお伝えしました。この動きは感覚として身に付けていく事が大事です。
積極的に腰の回転をさせた後はピシッとフェース面でボールを捉えた素晴らしいボールが出ていました。

I E様
体の使い方が良い感じでしたが今回、力強さを意識して頂きました。
方法はクラブヘッド側を持ちアドレス後、出来る限り素早く振りちぎる事をお伝えしました。クラブヘッドは体の動き（回転）が良くてもスピードが遅くなると思ったより手前側に落ちてしまう事があります。早く体の回転をさせていけばミスに動きにならず捉え方も良くなります。また体の回転が素早くなれば飛距離も出てきます。
実際、練習時に続けて素振りをしながらボールを打っていくと強いインパクトになりボールも飛ぶようになってきました。

コース内、アプローチ練習です。
前半の基本的なライで覚えたアドレスやスイングをチェックしつつ色んなライや距離を伸ばすなど状況を変えていきました。
花道から色んなクラブを使用したりグリーンまでの打ち上げなど何を意識したら良いかを説明していきます。
打ち上げではスイング幅を大きめにしてややベタ足を意識するとボールが上がりやすくなります。スイングスピードをあまり早く振らないなどのポイントを気にしながら練習していきました。

ドライバーショットです。
アライメントをチェックします。
良いスイングになっても打ちたい向きがあっていないと良いショットへ繋がる事が難しくなります。スパットを見つけフェース面を合わせ体のラインなどを確認後、ショットに臨んで頂きました。このアドレスでの取り方で良いショット出来るか7〜8割決まる事をお伝えしました。

また前半のショット練習でお伝えした事も確認しつつボールを打っていきます。
体の回転やスイングスピードなど振り続ける事で良いショットの確率がかなり上がってきました。

フェアウェイウッドです。
芝からのショットですがこのクラブを上手く打てる事が出来ればスコアを作るには、かなり楽になってきます。

確実にして頂きたいのは『ソール面を地面に触らせる』です。
その事によりボールの捉え方が変わります。
素振りで『ドン』と音をさせるぐらいの意識をさせていきます。
この意識とフィニッシュまで体の回転が一致すれば良いショットへと繋がります。
また躊躇せずにスイングする事も大事です。

徐々に動きを覚えてくると打ち出し角度がかなり高くなったボールが出るようになってきました。またここでも素早いスイングスピードを意識していきましたがかなり変化が出てきました。

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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