こんにちは。込山郁哉です。
先日は、JGM霞丘GCで100切りを目指す方向けのレッスン、100切りゴルフレッスンを開催しました。
このレッスンでは100切りを目指す方向けの芝生や傾斜やバンカーからの打ち方、距離感の作り方などをレッスンします。

カウンセリングの後、座学で100切りを行う為に必要な事を説明させて頂きました。
頭で覚えてから練習すると、より短時間で技術を身に付ける事が出来るようになります。

前半はドライビングレンジでロングショットのスイングチェックを行いました。
個々のお悩みを聞きながら、出来る事を増やしていきます。

100切りを行う為には、
・クラブの最下点のコントロール
・フェースの向きのコントロール
の2つが行えると、十分に狙った方向に打球を飛ばすことが出来るようになります。


ロングショットの後は、アプローチショットを練習しました。
45分の時間の中で、
・20ヤード
・40ヤード
・左足下がり傾斜
のアプローチショットを練習して頂きました。

左足下がりの傾斜では、ボールを上げに行かず、傾斜に沿ってクラブヘッドを動かすと上手く打つことが出来ます。
・傾斜に沿って立つ
・グリップは出来るだけ軽く握る
・少しアウトサイドイン軌道
・フォロースルーを低くする
の4つに気を付けておくとボールも上がりやすいです。
皆様も是非、お試し下さい。

後半はコース内で、個々の課題を定点練習を行い克服していきました。
この日は
・グリーン周りのランニングアプローチ
・左足下がりのアプローチ
・バンカーショット
・50ヤード
・フェアウェイウッド
・ドライバー
・つま先上がり
等をレッスンしました。


写真のつま先上がりの傾斜ですが、基本的には斜度によって狙う場所・使用クラブが変わってきます。
斜度が強くなく、ライが浮いている場合はフェアウェイウッドやユーティリティーを使用することが出来ますが、傾斜が強く、ボールが膝よりも高い位置にある時などは、9番アイアン等のショートアイアンでフェアウェイに戻す勇気も必要です。
フェアウェイからなら次のショットを長いクラブで打てますからね。

つま先上がりの傾斜の打ち方ですが、
・クラブを短く持つ
・少しハンドファーストに構える
・左肩を積極的に回転させる
の3つに気を付けておくと上手く打てます。
距離は飛ばしにくい傾斜なので、まずは当てることに集中しましょう。

比較的平たい場所でのロングショットでは、スイング中にシャフトのしなり戻りを使えると良いでしょう。
シャフトのしなり戻りは、切り返しで左足をリードし、その後、ハーフウェイダウンからは積極的に腕を振る事でしなり戻らせる事が出来ます。

しなり戻りを使う為には
・グリップを軽く握る
・胸の前の三角形をキープ
・切り返しは左足から
・トップオブスイング～ハーフウェイダウンで力まない
・ハーフウェイダウンからは腕をしっかり振る
の5点に気を付けておくと上手く出来ます。

特に腕力の少ない女性のプレーヤーは、シャフトを上手に使う事で飛距離アップにも成功することが出来ますよ。

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【レッスン時間】
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■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）

■JGM GC自由ヶ丘サロン（平日、土日祝10:00〜22:00）

※インストラクターにより上記の時間に変更があります。
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