こんにちは。込山郁哉です。
先日はJGM霞丘GCでイベントレッスン～バンカー＆アプローチ＆ロングゲーム～を開催しました。
このレッスンは、前半にバンカーショット、アプローチショットを１時間ずつ、後半はコース内でロングゲームを中心に定点練習を行うレッスンになります。

レッスンの最初にバンカーショットとアプローチショットについての座学を行いました。
アプローチショットでは、「クラブの入射角度を作る」、バンカーショットでは「クラブの機能と、砂から脱出するためのポイント」をお話しさせて頂きました。

グリーン周りのショットは、スコアに直結します。
しっかりポイントを押さえておくことで、練習も効率よく行う事が出来ます。

バンカーショットは砂を飛ばさなければいけません。
砂にクラブが自然に当たる体勢づくりが大切で、
・クラブを長く持つ
・砂に足を埋める
・丹田を下げる
の3つに気を付けておくことで、クラブが自然に砂に当たりやすい体勢になります。
砂に当たる体勢が出来ると、ホームランの危険性も少なくなるので、大きく振る事に怖さが無くなります。

ホームランが怖くて思い切り振れない。
砂に当たるけど、距離が出ない。
なんてお悩みの方は、もしかしたら砂を飛ばす体勢づくりが出来ていないかもしれませんね。

オンコレでは実際の砂でバンカーショットのレッスンを行います。
砂から打つ感覚や、距離感を学ぶことが出来ますので、バンカーショットが苦手な方は是非ご参加ください。

前半のアプローチショットのレッスンでは、主に当て方のレッスン、ある程度のキャリーの距離を出すためのレッスンを行いました。
ウェッジやショートアイアンの芯に当たらないと、ダフリ・トップが怖くてグリーン周りが上手く行かなくなってしまいます。

前半で打ち方のレッスンを行ったので、後半は、実際のグリーンでボールの転がり方や距離感を練習して頂きました。
グリーン周りで簡単なのは、実は7番～9番のようなショートアイアンになります。
・ボールに近く立つ
・少しヒールを浮かせる
・短めに持ち、パターの様にストロークする
の3つに気を付けておくと思ったよりも上手く打てますし、極端なダフリ・トップのミスを減らすことが出来ます。

この時は、7番～9番を打ち分けて頂き、ご自身の感覚にあうクラブを覚えて頂きました。
大体ですが、キャリー：ランの比率は
7番アイアンが1：4
8番アイアンが1：3
9番アイアンが1：2
くらいになります。

皆様も是非、オンコレで実際のグリーンで転がして試してみて下さい。

後半のメインはロングショットになります。
ロングショットを行う前に、スリークォータースイングでミート率アップドリルを行って頂きました。
いきなりフルスイングしてしまうと、キチンと芯に当たらない事がある為、スリークォータースイングで様子を見ましょう。

芯に当たるようになったら、
・傾斜のショット
・フェアウェイウッド
・ドライバーショット
・傾斜のショット②
などを練習して頂き、ロングショットのポイントを覚えて頂きました。


特に長いクラブが苦手な方には、クラブと体の同調感を覚えてもらうとタイミングが取りやすくなります。
軸を中心に胸、グリップ、クラブヘッドの3点を同じタイミングの同心円で動かすように心がけます。
胸とグリップが同調する事で最下点をコントロールしやすくなり、グリップとクラブヘッドが同調する事で振り遅れを防ぐことが出来ます。
皆様も是非お試しくださいね。

レッスンの最後にバンカー越えのショットも行ってみました。
長いラフからバンカーを越えるショットはとても緊張しますし、実際に難しいショットになります。

バンカー越えのショットでは、まずはピンに寄せる事よりもしっかりバンカーをキャリーで越せる事を優先しておきましょう。
バンカーをキャリーで越せるだけの振り幅を素振りでイメージしておき、少し飛び過ぎても良いので、まずはしっかりバンカーを超せるようにスイングします。

バンカーを越えるのが問題なくなってきたら、スイングを少しゆっくり振るようにすると、段々と距離を合わせる事が出来るようになっていきます。
バンカー越えになると焦ってしまう方、正直慣れてしまえばそれほど難しいショットではありません。
これもオンコレで実戦練習してみましょう。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
でも、必ず成果が出るのもTPIの特徴になります。

ゴルフ上達で行き詰ったら、JGMゴルフレッスントライアングルの一つ、TPIゴルフフィットネスを受講してみましょう。

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JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオ、JGM自由ヶ丘サロンでインドアレッスンのご利用ができます。

ずばりこんな方にオススメです。


【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
・来月オンコレに参加できないのでインドアレッスンを受けたい方
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【都度会員の利用料金】
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【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）

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