【レッスン日記】100切りレッスン（山本篤志コーチ)＠JGM宇都宮ゴルフクラブ　9月5日

ショートゲーム安定はアドレスと左乗りのスイングが必要

こんにちは。山本篤志です。
9月3日(火)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。

今回は1名様がご参加頂きました。
翌日は『HITORI de GOLF』にご参加との事で1日しっかり練習していきます。

始めにアプローチ練習からです。
ミスショット（シャンク）が多いとの事でしたのでアドレスで重心位置やボール位置などをお伝えしました。また練習中はスイングチェックをすると重心がやや右寄りの為、すくい打ちの動きがあったのでアプローチスイングでも積極的に左へ乗せる動きをする事をアドバイスしていきましたが徐々に良くなりボールの飛び方も安定してきました。

安定したショットを打つにはトップ位置を変更

レンジにてショット練習です。
始めに7番アイアンを使用してボール位置などをお伝えしていきます。
スイング面ではややフラットのトップ位置の影響もあり振り遅れの動きも出て右に飛び出す事が最初にありましたのでやや高いトップ位置を意識して頂きました。
その後は程良いダウンブローの軌道となりショット精度がかなり上がってきました。
長いクラブも打っていきましたがボール位置を動かしていき感覚を身に付けながら練習をしました。

良いバンカーショットはクラブヘッドの打ち込みと重心位置が大事

後半、コースではバンカーショットを練習しました。
ガードバンカーではボール下側の砂を上手く使っていく事で良いショットになってきます。
この時に必要なポイントは重心をやや左寄りのままスイングする事です。
重心が移動し過ぎてしまうとクラブヘッドの打ち込むポイントにズレが出てしまいます。
その感覚を身に付ける為に写真のように左足下がりの状況を作り素振りをしていきました。
このアドレスを取れば重心が右に動いた時に手前側の芝に当たり良いスイングになりません。重心を移動しない事を意識すれば狙った所へクラブヘッドを振り降ろす事をしやすくなります。この重心を意識しながらバンカーショットの練習をしてみると自然な高さでボールが上がり良いショットに繋がる事を体験して頂きました。

芝の上でのショット練習は良し悪しがすぐにわかります

コースでショット練習です。
ここではフェアウェイウッド、ユーティリティ、アイアンなどのクラブを使用して打っていきます。ここではアドレスで各番手によってスタンス幅やボール位置に違いを付ける事をお伝えしました。特にアイアンではフィニッシュでやや右寄り重心のスイングになっていましたがスタンス幅が広過ぎたのが原因だったのでいつもより狭めにする事でインパクト付近以降、左へ移動してスイングに変わってきて捉え方に変化が出て良いショットが打ててきました。

コースでの練習は色んな事を練習するので良いショット、悪いショットがすぐにわかります。良いショットを打つにはどんな風にクラブを振り降ろすと良いかを感じる事が出来ますので皆様もこの体験をしてみて下さい。

自身の理想のスイングに近づけるには

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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