こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGM霞丘GCで100切りゴルフレッスンを開催しました。
秋（夏！？）晴れの中、3名のお客様にご参加頂きました。
気温は高めでしたが、適度に休憩を取り、最後まで元気に練習を行う事が出来ました。

レッスンの最初に座学を行います。
100切りで重要なのは
「ボギーとダブルボギーで上がれるスキルを身に付ける」
事です。
ボギー×9回、ダブルボギー×9回で99のスコアになります。
これを行う為には、
１．各場面で必要なクラブのミート率を上げる事
２．打点と、フェースのコントロール
３．スイング軌道とフェースの関係を改善する
４．距離感
の順番で練習していきます。

ドライビングレンジでは、上記の4つのポイントを踏まえながら個別にアドバイスをさせて頂きました。
ここで、しっかり”自分の癖を知り、何を改善するとより良くなるか、また、その為には何をすれば良いか”を知っておくことで、今後のゴルフの向上に役に立ちます。


アプローチレッスンでは、20ヤードと40ヤードの距離感を練習して頂きました。
どちらも大事な距離ですが、少し打ち方が変わります。
20ヤードは振り子運動。
40ヤードはスイングの縮小版です。
この打ち方の違いをマスターする事で、しっかり距離感を覚える事が出来ます。

後半はパッティングのレッスンからスタートしました。
パッティングはスコアの40％を占めるので、実は一番重要と言っても過言ではありません。

今回は、3パットしない為の距離感の練習に時間を割きました。
100切りに必要なパット数は18ホールで38パット以下。と言われています。
その為には、まずはしっかり距離感を覚えておきましょう。

距離感は、ご自身の振り幅での「基準」を作ることから始まります。
足の幅で何歩転がるかを知っておくことで、距離に応じた振り幅を作る事が出来ます。

最初の距離を覚えられたら、距離を伸ばし、振り幅を大きくします。
振り幅が変わっても「リズムが一定」になる事が大切で、リズムを一定にする事で距離感を合わせやすくなります。

ショートパットでは、スパットの見つけ方もお話しさせて頂きました。
これは詳しくはオンコレでご紹介します。

パッティングの後は3ホールのテストラウンドを行い、前半のアウトプットを行いました。
その後は、コースで
・つま先上がり
・つま先下がり
・フェアウェイウッド
・ドライバー
・バンカーショット
等の定点練習を行いました。

実際の傾斜や芝生や砂から定点練習を行う事で、その状況の打ち方を知る事が出来、また、ご自身がどのように間違っているかを知ることが出来ます。
様々状況があるので、出来ない事がある事は恥ずかしい事ではありません。出来ない時は、その場面の打ち方をしっかり覚える事で、次回のゴルフに必ず役に立ちます。

100切りゴルフレッスンでは、皆様の不得意な状況を練習する事で、出来る事を増やせるレッスンになります。

バンカーショットでは、砂をしっかり飛ばすための体勢づくりが大切です。
・クラブを長く持つ
・スタンス幅は広め
・砂に足を埋め、重心を下げる
・ボール位置は両足の真ん中よりも左側
この立ち方が出来ると、ホームランのミスが少なくなります。

ホームランが出ない状況に出来れば、あとはしっかり振る事が大切です。
振り方の注意点は、バックスイングを高く上げる事です。
バックスイングが低いと、砂にクラブが当たりませんし、砂から脱出させる勢いをつける事が出来ません。
しっかりバックスイングを高くして、砂とボールを一緒に飛ばしてみましょう。

バンカーショットが苦手な方、オンコレで一緒に練習しませんか。

100切りを行う為のスキルを身に付ける100切りゴルフレッスンは定期的に開催しています。
次回の開催は、9月27日（金）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=17

平日開催ですが、是非ご利用ください。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
でも、必ず成果が出るのもTPIの特徴になります。

ゴルフ上達で行き詰ったら、JGMゴルフレッスントライアングルの一つ、TPIゴルフフィットネスを受講してみましょう。

TPIゴルフフィットネスはこちら
https://jgmgolfclub.jp/tpi.html

JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオ、JGM自由ヶ丘サロンでインドアレッスンのご利用ができます。

ずばりこんな方にオススメです。


【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
・来月オンコレに参加できないのでインドアレッスンを受けたい方
・スイング作りに特化したレッスンを受けたい方


【都度会員の利用料金】
3,500円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）

■JGM GC自由ヶ丘サロン（平日、土日祝10:00〜22:00）

※インストラクターにより上記の時間に変更があります。
※JGM GC自由が丘サロンは、都度会員制度の利用条件が一部異なる為、詳細は直接JGM自由が丘サロンへお問合せください。



【都度会員利用方法】
1.オンコレHPのマイページにログインして「オンコレ会員ID」を確認する

2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）/JGM GC自由ヶ丘サロン（03-6421-2310)に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

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