【レッスン日記】9ホールラウンドレッスン（山本篤志コーチ）＠JGM宇都宮ゴルフクラブ　9月30日

前半プレーをしながら後半に向けた課題もチェック

こんにちは。山本篤志です。
9月28日(土)に開催した9ホールレッスンの模様をお伝えします。
今回は4名様がご参加頂きました。

前半は9ホールプレーです。
プレーでは皆様に合った攻略ルートをお伝えしていきますがチェックするのは目標方向に合ったアドレスが取れているかを確認していきます。
良いスイングをしたとしてもアライメントが取れていなければ良いショットにならない場合が多くあります。
またホールによっては右に向きやすいホール、左に向きやすいホールなどがあるかもしれませんのでアドレスの入り方などもお伝えしながらプレーしていきました。

地面から打つ長いクラブはソール面を意識

後半はコース内での練習です。
プレー後の練習は体が動きやすいので効率の良い練習が出来ます。

皆様には後半開始前にご希望の練習をお聞きしていきました。
始めにフェアウェイウッドです。
主にセカンドショットで使用する事が多くこのクラブで良いショットが打てる事でその後のプレーの流れが変わると思います。

フェアウェイウッドを上手く打つポイントはソール面を積極的に利用する事です。
安定して良いショットにするにはアドレスでボール位置が重要となってきます。
体のセンターよりも左側へセットする事をお伝えしていく事でソール面を生かしたショットが打てるようになります。
また最下点をボールのやや右側へ意識をしていきスイングする事もお伝えしました。
少し手前側にソール面が触っても芝を滑り良いショットに繋がります。
何度か打っていくうちに皆様、漢字が良くなってきました。

重心位置とクラブ軌道を意識

60ヤードのショット練習です。
この距離をグリーンに乗せていけるかでスコアに違いが出てきます。
ウエッジを使用するのでボールを高く打っていくイメージが付いてしまいますが、なるべく
低く打ち出すような意識でスイングするとボールのコントロールをしやすくなります。
その為には重心位置の意識です。
わずかでも右寄り重心でのスイングをするとミスしやすい感じとなりますのでインパクト付近からフィニッシュにかけて左足側に乗せる事を意識しながらボールを打って頂きました。
良い感じで打てるようになってきてボール拾いをする時は、かなりのボールの数がグリーン上に乗っていました。

ティーショットの精度を上げる

ドライバーショット練習です。
普段、練習場で打つのとは違いコースでは危険ゾーンやバンカーなどが景色が見えて『練習だから』と思っても実際ショットしようとするとフェアウェイへ打ちたいと思いプレッシャーがあったりしてミスになる事もあり、その中で練習するだけでも違うと思います。

『距離を伸ばしたい』、『OBや池、1ペナが出ないよう方向性を安定させたい』などあると思いますがその為にはボール位置や重心など考えながら打つと良いです。
皆様それぞれに上半身を捻り方、クラブに振り降ろし方や体の動きなど修正ポイントをお伝えしていきました。
打ち始めると少しずつインパクトの感じも強くなるなどで変化してきました。

自身の理想のスイングに近づけるには

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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