皆様、こんにちは！小山貴代美です。10月26日はJGMおごせゴルフクラブにて、100切りゴルフレッスンでした。

【レッスンスケジュール】
10時00分〜
朝のミーティング
最近のご様子を伺いながら、今日の練習の内容を、決めていきます。

10時15分〜
アプローチ練習
W-upも兼ねながら、短い距離から練習スタートしました。今回は雨も降っていたので屋根付き練習場での練習にしました。
10yd、20yd、30ydにカラーコーンをおき、キャリーを意識した練習をしました。
常に同じところから打つからこそ分かる違いもありますので、細かいところまで集中しながら練習していきました。



11時15分〜
ショット練習
個別に練習して行きます。
コースをラウンドする機会が多くなるとよく起こるミスの傾向も分かってきます。それも踏まえて修正しながらどういう原因でミスが起こっているのかも確認しながらスイング調整します。
個別にそれぞれの課題にそってじっくり練習しました。



13時45分〜
パター練習
アドレス、スタンス方向にズレがないか確認していきます。
また、パターではタッチの強さがライン取りの鍵になりますので、一定の強さで打てるように
カップシートを使いながら練習しました。

14時00分〜
コース内にて定点練習
ドライバーショット
セカンドショット
アプローチ

傾斜を中心に満遍なく練習しました。
振り幅とボール位置、アドレス方向が鍵になりますので、しっかり確認しました。

S様
いつもご参加いただき、ありがとうございました。
前回よりもアプローチの動きがとてもよくなっていました！その調子で練習してください！
バックスイングのリズムもテンポアップを意識できています。考えすぎてしまうとリズムがゆっくりになり、どんどん力んでしまいますので、気をつけてくださいね！
パターは、フェースの向きが、打ちたい方向よりも左を向くことが多いので、フェースをセットする時には慎重に目標方向を確認しながらセットしてください。
今回は、ボールの右側にテープを貼ってそれを打たないように練習しました。
良いショットとそうでなかった時の違いもわかりやすいと思いますので、練習の際には取り入れてみてください！

次回もお待ちしております。



T様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
・アプローチは、軌道がとてもよくなりました。フォロースルーの軌道が変わった事で、アプローチの球質にも変化がありました。52度のウェッジもどんどん使ってください。
・ショットでは、素振りの力感を意識して本番ショットができるとスイングのバランスがよくなります。トップの位置に関しては上体のリバースに注意してくださいね。軸を背骨で意識し、背骨を中心に捻転するようにすれば、上体の角度が変わるので（少し右に寄る感覚だと思います）肩を深く入れてもオーバースイングにならなくなります。
・ドライバーは、素振りでヘッドを走らせる場所を右足前辺りに意識して行うとインパクトのタイミングを合わせやすくなります。

少し練習して調整してみてください。
次回もお待ちしております。

Y様
この度は、ご参加いただきありがとうございました。
体調も回復されたようで良かったです！
少しずつ、スイング作りをしていきましょう^_^

・ショットでは、前回確認されていたハーフウェイバックのフェースの向きはきちんと修正できていました。今回はそのチェックポイントの時に、シャフトは、地面と平行、目標方向とも平行、フェース面の角度は上半身の前傾角度と平行という点も確認しました。そこから自然に左親方向にコックが入るとバランスよくクラブを上げていくことができます。
・アドレスの時に上半身は、少し前傾している事で、バックスイングの肩の回転方向は縦回転を意識できるとバランス良く捻転していけます。
少しずつ、練習してみてください。
次回もお待ちしております。



s様
この度は、ご参加いただきありがとうございました。
スイングのリズムは、とても良いと思います。しっかり振り切れていますので、そのまま練習していきましょう。
・アドレスでは、重心位置に注意して膝を曲げすぎる事によるかかと重心に気をつけて練習してください。かかと重心になると、アドレスした時の手の位置も高くなり、体から離れやすくなります。トップしやすくなりますので、できるだけ上半身の前傾を先に作り、軽く膝を曲げるようにセットアップしてください。
・5Wは、アイアンに比べると振り切れない事が多いようです。苦手意識からくるものなので、少し短く待ち、スイングの大きさも90%くらいを意識して、コンパクトに振り切る練習をしてみてください。球が上がるようになれば安心感も出てくると思いますので、少しずつ通常の長さにしていければ良いと思います。

練習してみてくださいね！
次回もお待ちしております。



100切りレッスンはラウンド対策として、芝からたくさん練習する事ができるメニューとなっております。一緒に練習しましょう！
皆様のご参加をお待ちしております。

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JGMでは、スタジオでのスイングづくり、オンコレでの実践練習を同じコーチのもとに一貫して行えるシステムがあります。皆様のことをよく把握しているコーチのもと、統一したレッスンを行うことが効果が高い練習となります。

でも、ゴルフを通して感じることは、分かっているのにできないという事かと思います。そんな時、一度ご自分について知る機会を設けてみてはいかがでしょうか？
体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
右はできるけど、左はできない、左右の可動域の違い、筋力差などを知っておくことは、普段の生活にも役立ちます。

そういった事を知る場所として、赤坂スタジオではTPIフィットネスプログラムをご用意しています。まずは、一度スクリーニングを試してみてください。

健康維持、ハッピーなゴルフライフのためにぜひご活用ください。


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JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオ、JGM自由ヶ丘サロンでインドアレッスンのご利用ができます。
✿こんな方にオススメ！✿
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
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※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。

✿レッスン時間✿
50分（最大4名のグループレッスン）

✿レッスン予約可能時間✿
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
■JGM GC自由ヶ丘サロン（平日、土日祝10:00〜22:00）
　※インストラクターにより上記の時間に変更があります。
　　　 （小山担当：JGM GC自由ヶ丘サロン　火曜日12時～21時となっております。）

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