【レッスン日記】100切りレッスン（山本篤志コーチ）＠JGM宇都宮ゴルフクラブ　11月15日

宇都宮も少しずつ紅葉してきました

こんにちは。山本篤志です。
11月13日(水)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。
今回は2名様がご参加頂きました。

まずはアプローチ練習から入ります。
ボールの捉え方を上手くするにはこのアプローチの精度を上げていく事だと思います。
アドレスの入り方や重心位置、ボール位置などをお伝えしていきました。
スイング面では腕の形を意識していきます。
すくい打ちはフェース面にボールをヒットさせる事が難しくなりますのでソール面を地面に触る事を意識しながら肩の回転でスイングようお伝えして練習をしましたがフェース面にボールが当たるようになりインパクトでの感触も良くなって上がるようになってきました。

スイング修正は素振りで感じを掴む

レンジに移動してショット練習です。
アイアンから打ち始めフェアウェイウッドやドライバーなど色んなクラブを使用していきました。
クラブによってボール位置に違いがありますのでお伝えしていきます。
スイング面ではクラブの振り降ろし方や体の使い方などもアドバイスしていきます。
ボールを打ちながら修正しようとしても中々わからない事もあるのでその場合は色々な素振りで動きなども覚えていきました。
素振りとボールを打っていく事で感覚を身に付けやすくなるので繰り返し交互にしていきました。

狙った方向へしっかり打ち出すのには軌道が大事

パッティング練習です。
転がりの良いボールを打つには芯にしっかりヒットさせる事が必要になります。
お二人にはそれぞれボールを打って頂きチェックしました。

軌道がアッパー過ぎるとボールの転がりは良くなりません。
修正方法としてはフォロースルーだけでボールを転がしていく方法を取り感覚を掴んでいきました。
またストローク中は肩を動かしていく事もお伝えしました。
手首が折れてしまうと狙った所へボールを打ち出す事が難しくなりますのでスティックなども使い感じも掴んでいきましたが練習後はボールが狙った方向へ打ち出せるように変化してきました。

脱出の鍵は『砂を飛ばす事』

コースに移動した後はコースでないと練習出来ないのでバンカーショットの練習をします。
ここで大事なのは『砂にクラブヘッドを打ち込み飛ばす事』です。
始めに砂の所へ線を引き先側を飛ばす練習をしていきます。
ミスの原因のほとんどがボールをあげようとして重心が右に乗ったりすくい打ちの軌道にしたりしてしまいます。『砂に向かって打ち込む』、『砂を飛ばす』の2つを大事に素振りや実際ボールを打っていく事をしていきました。

ボール下側の砂を飛ばす事を常に意識していく事とあげようとする動きもなくなってくるので自然とボールは上がってきます。
躊躇なくしっかりスイングする事をして頂きました。

傾斜を使ってショット練習

芝からの練習では左足下がりの傾斜を使っていきました。
この傾斜はボール右側の地面が高い為、クラブ軌道がとても大事になります。
すくい打ちになるとダフリやトップボールになる事が多くなるのでとても良い練習になるライだと思います。
また傾斜の練習はプレーでも必要です。
スイング作りと対応の両方を経験していきました。
ポイントはクラブの振り降ろしと重心位置です。
インパクトでやや左重心のスイングになれば良いショットに繋がりますので意識しながらボールを打っていきました。

コースで練習する事が一番効率良く出来ます。
お二人とも『コースで打つ事』が目的だったようでたくさん練習して頂きました。
気が付く事も多くなりその後、普段の練習の仕方にも違いが出てくると思います。
しっかりと練習が出来る100切りレッスンにご参加下さい。
皆様のご来場をお待ちしております。

自身の理想のスイングに近づけるには

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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【レッスン時間】
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【レッスン予約可能時間】
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