皆様、こんにちは！小山貴代美です。
3月30日はJGMおごせゴルフクラブにて、100切りゴルフレッスンでした。

【レッスンスケジュール】
9時50分〜　朝のミーティング
今気になっていることをお聞きしながら練習課題や、内容を決めていきます。

10時15分〜ショット練習
ショット練習ではショットの安定のための改善点をお伝えしています。どういうスイングの癖があり、ミスが起こっているのかを把握できるとコース内でのミスショットの時も焦らずに対応しやすくなります。きれいなスイングにしたい方、安定したショットを打ちたい方、距離よりも方向性を重視したい方などラウンドスタイルは人それぞれですので、個別にカスタマイズできるように努めてます。


11時45分〜アプローチ練習
10ydからスタートし、徐々に距離を伸ばしていきました。
今回は安定したアプローチの為にインパクトゾーンに集中して練習します。アプローチでは、フェースの角度と向きがとても大切です。これをコントロールできるように短い距離からしっかり確認していくと精度がどんどん良くなります。少しずつ距離を伸ばして距離感も作っていきます。


14時00分〜パター練習
2m以内の距離でアドレスや打ち出し方向、スイングの確認を行い、その後は5歩、10歩の距離感づくりをしました。

14時20分～コース内での定点練習
ショット練習では、傾斜をメインに定点練習をクラブを変えながら行いました。今回はショット練習をメインに構成し、2時間ほどしっかりと練習できました。最後は60yd、40yd、15ydのアプローチ練習を行い、振り幅、リズムの確認をしました。

S様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
・前回の課題をもう一度確認しました。ダウンスイングでは左の肩を開きやすいのでドリル練習を取り入れながら開かいないでインパクトできるように体の使い方を確認しました。
・アプローチではフォロースルーでの体の使い方をチェックし、バランスよくスイングできるように整えました。
課題のパターですが、リズム、距離感が大分安定してきましたね！あとは実践のラウンドを通して練習通りにできるように整えていきたいと思います。

では、次回もお待ちしております。



O様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
・全体として、インパクトまでは顔が上がらないようにボールの辺りを見ているようにしてください。
・バックスイングでは、腕だけでクラブを持ち上げないように体幹を意識すると安定します。
・アドレスは膝を深く曲げてしまうとかかと重心になりすぎてしまうので注意してセットしてください。ボールとの距離はこぶし1つ～1つ半ほど開けてください。
・インパクトではフェースが目標方向に向くようにローテーションもしていきましょう。


また、次回もお待ちしております。

I様
いつもご参加いただき、ありがとうございました。
・ショットでは腰の位置にクラブが上がってきた時にシャフトが目標方向&地面と平行、フェースが上体の前傾と平行になるようにして下さい。今は真横に上げていく感覚だと思います。そこから、左の肩が顎の下に入るように上体を捻転できるとトップの位置も安定します。
・アドレス時のつま先の向きはスクエアになるようにしてください(右）
・アプローチでは少しアウトサイドにクラブが上がりやすいので気をつけてみてください。また、打ちたい距離に対してふり幅が小さくなってしまうので、ゆったりと振り子運動をイメージしながら少し大きくバックスイングしてみてください。
・膝は軽く曲げる程度でアドレスするのがおすすめです。

これらを意識しながら少し練習してみてください
次回もお待ちしております。




N様
いつも、ご参加いただきありがとうございます。
ショット練習のポイント
・アドレスはスタンスを肩幅より少し狭くセットする。（ドライバーでは肩幅くらい）
・ふり幅は肩～肩まで・コックをしっかりと使う
・ダウンスイングで頭が右に動くとフォロースルーが振りにくくなるので、トップの位置のままキープするとフォローが出しやすくなります。
・しっかりと左右対称にクラブを振る意識を持つ
・練習始めは腰～腰の幅で手元が浮かないように、体から離れないようにチェックしながらウォーミングアップしてくださいね！

アプローチ
・パターのイメージで7－5の幅でクリーンヒットできるように練習してください。ふり幅は7－5、8－4のみの練習でOKです。SW,AW,PWでこの2つのふり幅を練習して下さい。

少しずつで良いので練習してみてください！
次回もお待ちしております。



100切りレッスンはラウンド対策として、芝からたくさん練習する事ができるメニューとなっております。一緒に練習しましょう！
皆様のご参加をお待ちしております。

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JGMでは、スタジオでのスイングづくり、オンコレでの実践練習を同じコーチのもとに一貫して行えるシステムがあります。皆様のことをよく把握しているコーチのもと、統一したレッスンを行うことが効果が高い練習となります。

でも、ゴルフを通して感じることは、分かっているのにできないという事かと思います。そんな時、一度ご自分について知る機会を設けてみてはいかがでしょうか？
体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
右はできるけど、左はできない、左右の可動域の違い、筋力差などを知っておくことは、普段の生活にも役立ちます。

そういった事を知る場所として、赤坂スタジオではTPIフィットネスプログラムをご用意しています。まずは、一度スクリーニングを試してみてください。

健康維持、ハッピーなゴルフライフのためにぜひご活用ください。


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・オンコレの復習をインドアで練習したい方
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　※インストラクターにより上記の時間に変更があります。
　　　

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