こんにちは。込山郁哉です。
先日はJGM霞丘GCで9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。

このレッスンは前半に9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。
後半はコース内で定点練習を行い、苦手克服をしていきます。

この日は見事な五月晴れとなり、気持ちよくプレーを楽しむことが出来ました。
最近は気持ち良い時期が短いので、今のこの時期にこそオンコレへ足を運んでみてください。

後半はコース内で定点練習を行いました。
・アプローチショット×2種
・20、40、60、80ヤードの距離の打ち分けと基本スイング
・左足上がり
・ドライバーショット
・バンカーショット
等を行いました。

ゴルフ場での定点練習は、様々なシチュエーションを設定しながら練習を行うことが出来ます。
写真の左足上がりでは、強烈な打ち上げのホールで練習を行いました。
グリーンが高い位置にあるので、前傾姿勢をキープするのが難しいですが、傾斜地での打ち方を覚える事で段々と上手く打つことが出来るようになります。

左足上がりではハンギングバックとアーリーエクステンションに気をつけます。
右足に体重が残るハンギングバックのエラーが出てしまう方は、切り返しで左足股関節に骨盤を乗せるようにバックスイングを行いましょう。
具体的には右足に体重の移動が少ないバックスイングを行う事で、結果的にハンギングバックになりにくくなります。

前傾姿勢が上がってしまうアーリーエクステンションのエラーが起こってしまう方は、骨盤の回転がスムーズに出来るように気をつけましょう。
骨盤がスムーズに左に回転を行う事が出来ると、アーリーエクステンションのエラーも起こりにくくなります。
素振りで左への回転動作をチェックし、ハーフ～スリークォータースイングでスイングする事でアーリーエクステンションのエラーも防ぐことが出来ます。

グリーンまで距離の長いバンカーショットのレッスンを行いました。
バンカーショットでは、クラブのソールが砂に当たる事がとても大切です。

そのためには、しっかりと重心を下げ、出来るだけ自然にクラブが砂に届く体勢を作っておきましょう。
重心が下がっていないとボールに直接当たるホームランになってしまいます。
スタンスは幅を広げ、丹田を10㎝くらい下げる意識を持つことで、砂にクラブが当たり、丁度良い感じでバンカーショットを行う事が出来ます。

砂に当たるので、振り幅はアプローチショットの2倍から3倍の振り幅にしておきましょう。
20ヤードのバンカーショットなら、バックスイングはグリップが肩の高さまでは最低限上げたいですね。

1日芝生で練習できる9ホールラウンドレッスン＋αは定期的に開催しています。
次回の開催は、5月21日（水）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=16

良い季節に芝から練習してレベルアップを目指しましょう！

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
でも、必ず成果が出るのもTPIの特徴になります。

ゴルフ上達で行き詰ったら、JGMゴルフレッスントライアングルの一つ、TPIゴルフフィットネスを受講してみましょう。

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JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオでインドアレッスンのご利用ができます。

ずばりこんな方にオススメです。


【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
・来月オンコレに参加できないのでインドアレッスンを受けたい方
・スイング作りに特化したレッスンを受けたい方


【都度会員の利用料金】
3,500円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


【都度会員利用方法】
1.オンコレHPのマイページにログインして「オンコレ会員ID」を確認する

2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

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