オンコレメンバーの4名の方に御参加頂きました。
ご参加頂き誠にありがとうござました。

レッスンの内容は
09:40各自のインタビュー
10:00練習場に移動し2時間レッスン
12:00頃レストランの美味しいランチ
13:00頃30分程パッティングレッスン
13:30頃9ホールラウンドレッスンになります。
おおよそ10時から16時30分の
スケジュールです。

今回のビギナー9ホールラウンドレッスンでは、
基本動作の確認と各自の力量に合わせた
スキルアップ中心のメニューになります。
参加者の方同士も仲良く
一日のレッスンを楽しんで頂きました。

ではレッスンを振り返りましょう。

今回の意識ポイント

1 ゴルフのアドレス時に腕を胸の上に乗せ、肘と腕の間隔を狭くして構えることで、体と腕が一体となりやすくなります。これによってスイング中に腕が体から離れにくくなり、余計な動きが抑えられるため、スイング軌道が安定しやすくなります。
また、この姿勢を取ることで、インパクト後に左ひじが引けてしまう「チキンウィング」になりにくくなり、スムーズなフォロースルーにつながります。結果的に、ミスショットが減り、方向性や飛距離のコントロールも向上し、安定したショットを打ちやすくなります。

ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 ボールが左に曲がってしまう主な原因の一つは、インパクトでクラブフェースが被ってしまうことです。これは、スイング中にフェースが急激に閉じる事が起きている可能性があります。
その対策として、ダウンスイングで右肘をお腹の前に入れるように意識しましょう。
右肘を正しい位置に保つことで、クラブフェースの過剰な回転を抑えられ、フェースがスクエアに戻りやすくなります。これにより、左へのミスを防ぎ、まっすぐ安定したショットにつながります。

ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 アプローチショットでボールを低く打ち出したい場合、ハンドファーストで構えることがとても重要です。ハンドファーストとは、構えたときにグリップ（手元）がボールよりも前方（ターゲット方向）にある状態を指します。この構えにより、クラブフェースのロフト角が自然と立ち、インパクト時にボールが高く上がりすぎず、低く前に飛び出すようになります。

この低く打ち出されたボールは、グリーンに早めに着地して、その後なめらかに転がっていきます。
これが「ピッチ・エンド・ラン」と呼ばれる基本的なアプローチショットの形で、距離感が合わせやすく、再現性の高いアプローチが可能になります。
ハンドファーストで構え、スイングをコンパクトにすることで、芯に当たりやすくなり、ダフリやトップのミスも防ぎやすくなります。

ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 ボールが右に飛んでしまう原因の一つは、ダウンスイングからインパクトにかけて左腕がしっかり外旋（外側に回る動き）しておらず、フェースが開いたまま当たっていることです。さらに、右肘の曲げ伸ばしと回旋（ローテーション）の動きが不十分な場合も、フェースのスクエアな戻りが遅れ、ボールが右に出やすくなります。これらの動きが正しく連動することで、クラブフェースをスクエアに戻し、まっすぐ飛ばすことが可能になります。

ありがとうございました

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このフィットネス、単に体を鍛えるのではなく、自分の体の状態を把握して、より動き易い体を作ることができるんです。皆様も

「コーチの言っていることは理解できるけど、体がそのように動かない。」

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