オンコレメンバーの3名の方に御参加頂きました。
ご参加頂き誠にありがとうござました。

レッスンの内容は
09:40各自のインタビュー
10:00練習場に移動し2時間レッスン
12:00頃レストランの美味しいランチ
13:00頃30分程パッティングレッスン
13:30頃9ホールラウンドレッスンになります。
おおよそ10時から16時30分の
スケジュールです。

今回の9ホールラウンドレッスンでは、
各自の力量に合わせた
スキルアップ中心のメニューになります。
参加者の方同士も仲良く
一日のレッスンを楽しんで頂きました。

ではレッスンを振り返りましょう。

今回の意識ポイント　

1 ゴルフのアドレスで左を向いてしまうことが多くあります。
自分では真っすぐ構えているつもりでも、目線や感覚に頼ることで無意識に肩や腰のラインが目標より左を向いてしまっていることが多く、ショットのミスやスイングの乱れにつながります。
まずはターゲットに対してクラブフェースを正しく合わせ、そのフェースに平行になるように足、腰、肩のラインを整えることが重要です。
練習場ではアライメントスティックや地面に置いたクラブを使って正しい向きを可視化し、実戦では「後方から目標を確認 → クラブフェースを合わせる → 体のラインを整える」といったルーティンを習慣づけることでズレを防ぐことができます。
実際には右を向いていると感じるくらいで真っすぐになっている場合も多いため、自分の感覚を信じすぎず、鏡や動画で客観的に確認しながら、正しいアライメントの感覚を体に覚えさせていくことが大切です。


ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 バックスイングで右にスウェーしてしまったり、体が伸び上がってしまう原因は、主に下半身の安定不足や体幹の使い方の誤りにあります。
これを防ぐためには、まずスイング中に右足の内側と右股関節でしっかりと体重を受け止める意識を持ち、体重が足の外側へ流れないようにすることが重要です。骨盤の回転を意識してバックスイングすることで、腰が右に流れるのを防ぎ、体の軸を中心に保つことができます。
伸び上がりを抑えるには、バックスイング中に上体の前傾角度をキープし、特に胸（胸椎）を地面に向けたまま回旋するイメージを持つと効果的です。
鏡やスマートフォンの動画で自分のスイングを客観的にチェックし、必要であればスローモーションで確認しながら、正しい姿勢と軸回転の感覚を習得していくことが、スウェーや伸び上がりの改善につながります。


ありがとうございました

今回の意識ポイント


1 ゴルフスイングにおけるテンポは、ショットの安定性や再現性を高めるうえで非常に重要な要素です。
スイングテンポとは、バックスイングからダウンスイング、フォロースルーにかけての動作全体のリズムや速度のバランスを指し、これが一定であることで体の動きとクラブの動きが連動しやすくなり、インパクトの精度や飛距離のコントロールが安定します。
テンポが速すぎると切り返しで力んでスイング軌道が乱れやすくなり、逆に遅すぎるとタイミングがずれてミスショットにつながるため、
自分に合った自然なリズムを見つけることが大切です。また、プレッシャーのかかる場面でも一定のテンポを維持できることで、
メンタルの安定にもつながり、実力を発揮しやすくなります。
プロゴルファーがルーティンや素振りを通じてテンポを整えているように、アマチュアもテンポの意識を持つことで、より質の高いスイングを実現することが可能です。


ありがとうございました

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
このフィットネス、単に体を鍛えるのではなく、自分の体の状態を把握して、より動き易い体を作ることができるんです。皆様も

「コーチの言っていることは理解できるけど、体がそのように動かない。」

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【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）

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