こんにちは宮下芳雄です。本日はJGMセベバレステロスGCにて「ショットからパッティングまでミート率レッスン」を開催。丸一日、ミート率をテーマに練習を行いました。では本日のレッスンを振り返りましょう。 前半戦一番は座学からスタート。ミート率とはボール初速?ヘッドスピードからの説明に続き、「ミート率をアップさせる為のスイング動作」「ミート率を向上させる為のフィジカル」「ミート率を高める練習方法」を具体的に提案をさせていただきました。 その後は説明させて頂いた事を練習場でアウトプット。具体的には？？


＜前半のプログラム＞
・軸を安定させるトレーニング（足を閉じてスイング）
・二人一組になりお互いに頭の位置を固定する練習
・スイングバランス向上（片足素振り）
・プレインパクト&ガイドラインドリル（再現性をテーマに）
・スパインアングルの安定（お尻の位置を意識）
・丹田&体幹を刺激！？（フィジカル強化） ＜コース内でのプログラム＞
・ラウンドベースでスキルチェック！
・ミート率を測定
・ティ打ち素振り
・傾斜からのショット練習（頭を動かさないことに注意）
・ガイドライン（カラーボール）を意識しながら移動形式のアプローチ練習
・特殊な素振りを踏まえた打球練習（体の上下動抑制）


＜宮下から皆さんへ(^O^)／＞
◆T子さん
３回目のオンコレ受講ありがとうございます。さらに今回はお友達のご紹介にも感謝しています(^^♪次回のオンコレにも是非ご期待ください！レッスンでの発見については「パッティングでは膝を外に広げて下半身をロック」「手元は左右の握りを引っ張り合い、ロックする」ことでしたね！これによりブレの少ない打ち方が出来、結果としてミート率が上がるハズです！

◆K谷さん
JGMオンコレ初受講ありがとうございます。ゴルフ上達の近道は練習を楽しむことです。次回のオンコレも楽しく練習をしてゴルフ上手を目指しましょう！レッスンでの気付きは「右足１本での素振り」「チンバック」でしたね。まだ出来たり、出来なかったりで安定しないことと思いますが、焦らずK谷さんのペースでじっくり練習して行ってくださいね(^o^)／

◆K野さん
初めてJGMオンコレに参加頂きましてありがとうございます。ゴルフ場で練習することの気持ち良さ、楽しさを感じて頂けたことと思います。ゴルフ上達のヒントは「１Wでのボールをセット位置」「バックスイングを深くする」でしたね。これにより練習場のようなスイングが本番でも出来て、気持ち良くラウンド出来るハズです。頑張ってください(*^^)v

◆K林さん
毎回イベントレッスンにご参加頂きましてありがとうございます。今回は新しいことに挑戦をしたり、これまでの復習をして学びを深めることが出来ていたことと思います。さらに具体的な体の動かし方を理解して頂けたことと思います。今回のレッスンでの気付きは「ボールセットする位置（フェース面の先端にセット）」「前傾の安定（ヒップポジションを意識）」だったことと思います。さらにラウンド中は特殊な素振りでミスを抑制する微調整などもおこなってみてください。K林さんのイメージするボールが打てるようになりますよ(^^)v

◆S木さん
12月もオンコレにご参加ありがとうございます。さらに今回はゴルフコーチとしてお手伝いして頂いたことにも感謝しています。年末の打ち納めに向けてしっかり準備していきあましょう(^○^)今回の発見は「１Wでの力配分（70％）」「アプローチはフォローを振り抜く」ことでしたね。とくに4番ホールのティーショットは素晴らつあしいボールが打てていました。GOODでした！さらにセカンドショットでも同じ力配分でスイングしてみてください。