オンコレメンバーの3名の方に御参加頂きました。
ご参加頂き誠にありがとうござました。

レッスンの内容は
09:10頃40分ほど練習
10:00頃18ホールスタート
コース上でドライバー、FW、アイアン
アプローチ、バンカー、パッティング
のレッスンを行います。
おおよそ09:30時から16時30分のスケジュールです。
今回の18ホールラウンドレッスンでは、
ラウンド中のスキルアップメニューになります。
参加者の方同士も仲良く
一日のレッスンを楽しんで頂きました。

ではレッスンを振り返りましょう。

今回の意識ポイント

1 ゴルフでトップボールが多発する大きな原因の一つに、インパクト時に両肘が引けて曲がってしまう現象があります。これはスイングの半径が本来の設計よりも短くなってしまうため、ボールの頭を叩いてしまうものです。
この状態を改善するには、まず「遠くへ押し出す」イメージを持つことが重要です。インパクトからフォローにかけて、両腕を伸ばしてヘッドを目標方向へ低く長く出す意識を持ちましょう。特に左肘が外側を向いてしまうと腕が畳まれやすいため、肘の裏を正面に向けるように意識すると腕の伸展を維持しやすくなります。
また、腕だけの意識ではなく、体の前傾姿勢を維持することも不可欠です。スイング中に上体が浮き上がると、ボールに届かせようとして反射的に腕を縮めてしまうため、アドレス時の前傾角度を保ったまま回転することを心がけてください。
練習の際は、両腕の間に小さなクッションやボールを挟んでハーフスイングを行うのが効果的です。これにより、両腕の間隔が変わらず、肘を伸ばしたまま体と腕が同調したインパクトを身につけることができます。


ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 ゴルフスイングにおいて最も重要な要素の一つは、スイング中にクラブが常に体の正面（中心）に位置し続けることです。この状態が保たれることで、体と腕が同調し、再現性の高い正確なショットが可能になります。
クラブが振り遅れたり、逆に手先だけで急いで振ってしまう原因の多くは、グリップのホールド性が悪くなっていることにあります。手の中でクラブが遊んでしまうと、スイングの始動からインパクトにかけてクラブの挙動をコントロールできなくなり、体との一体感が失われてしまいます。正しいホールド性を確保するには、指先でしっかりと引っかけるように握り、手のひらとグリップの隙間をなくすことが不可欠です。
これにより、体の回転がダイレクトにクラブへ伝わるようになり、過度な操作をせずとも自然にクラブが体の正面をキープし続けます。まずは適切なグリップでホールド力を高め、胸の向きと手元が常に同調して動く感覚を養うことが、安定したスイングへの近道となります。


ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 ゴルフスイングにおいて、ダウンスイングからインパクトにかけて上半身が目標方向に突っ込んでしまう動きは、ショットの安定を欠く大きな要因となります。体が左へ流れることで、クラブヘッドが降りてくるスペースが失われ、結果として振り遅れが生じます。この状態では、フェースが開いたまま極端なハンドファーストで当たることによる右へのプッシュアウトや、スイングの最下点がずれることでボールの頭を叩くトップボールが頻発してしまいます。
これらのミスを防ぐためには、背骨を基点とした「スイング軸」を中心に回転することを強く意識しなければなりません。ダウンスイングでは左足で壁を作るイメージを持ち、頭の位置をアドレス時の場所に留めることで、軸のブレを最小限に抑えられます。軸が安定すれば、クラブは自然と正しい軌道で体の正面に戻り、エネルギーを効率よくボールに伝えることが可能になります。
安定した軸を中心に独楽のように回転する意識を持つことが、ミート率を高め、方向性と飛距離を両立させるための鍵となります。


ありがとうございました

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このフィットネス、単に体を鍛えるのではなく、自分の体の状態を把握して、より動き易い体を作ることができるんです。皆様も

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