こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGM霞丘GCで9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。

このレッスンは、前半の9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。
後半はコース内で定点練習を行い、苦手克服していきます。

本日は昨日までの強い風も収まり、快適な陽気の中プレーを楽しむことが出来ました。

後半はコース内で定点練習を行いました。
・40ヤードでウォームアップ
・左足上がりフェアウェイウッド
・左足上がりアプローチ
・左足下がりアプローチ
・フェアウェイバンカー
・ドライバーショット
・バンカーショット
・左足下がり
などを行いました。

左足上がり傾斜では、右足に体重が残る「ハンギングバック」と、インパクト前に前傾姿勢が伸び上がる「アーリーエクステンション」のエラーに気をつけなければいけません。
これらを解消するには、軸を中心に骨盤と肩を直角に回す意識を持つと簡単です。
この回転が出来るようになると、骨盤の回転に伴った自然な体重移動を行うことが出来、また、肩の回転に伴い、適切なリリースを行うことが出来ます。これらにより、クラブの最下点が安定し、左足上がり傾斜でもボールを上手く打つことが出来ます。

グリーン奥からのアプローチショットでウェッジを使う場合は、アウトサイドイン軌道にスイングします。
左足下がりになる事が多い場面ですので、インサイドアウトの軌道はダフリ・トップが出やすくなり、グリーンをキャッチする事が出来なくなります。

傾斜に沿って立ち、ややアウトサイドイン軌道でスイングする事で、クラブヘッドを地面に沿って動かす事が出来るのでフェースにボールが乗りやすくなります。
この傾斜で右ひざが邪魔に感じる方は、右足を少し引いて構えるのも打ちやすくなるポイントです。

但し、打球は低めになるので、グリーン手前のカラー部分にワンクッションさせるようにすると、ピンの近くにボールを止める事が出来ます。

フェアウェイバンカーからの対処法をレッスンしました。

フェアウェイバンカーからは、ダフリのショットが一番よくありません。
少しトップしても良いので、ある程度飛距離を出しておきたいところです。

バンカーのアゴに当たらないようなクラブ選択をします。
飛び出し角度に余裕のあるクラブを選択し、
・クラブを短く持つ
・ボールはやや右足寄り
・左足を埋め、右足は内側だけ砂に埋める
これらのセットアップをする事で、ダフリのミスを減らす事が出来ます。

あとは、不安定な砂から打つので、ハーフ～スリークォータースイング位の振り幅でスイングしましょう。
スイングの際には、腰が水平に回るようにイメージしておくことも、ダフリ防止に繋がります。
ボールをハーフトップに打ち、ある程度前に飛ばすことが出来ればOKです。

1日芝生で練習できる9ホールラウンドレッスン＋αは定期的に開催しています。
次回の開催は、1月24日（土）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=16

1月、2月は冬季料金でお得なので、是非ご参加ください。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

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【都度会員の利用料金】
4,400円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


【都度会員利用方法】
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2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

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