こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGＭ霞丘GCで9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。
このレッスンは、前半に9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。
後半は、コース内で定点練習を行い、苦手克服して頂きます。

本日は、気温も低くなく、特に午後からは暖かい中でプレーを楽しむことが出来ました。
段々と春の足音が聞こえてきたような感じがします。

後半は、コース内で定点練習を行いました。
・左足上がり
・グリーン周り×2
・40ヤード～60ヤード
・フェアウェイウッド、ドライバー
・バンカーショット
などを行いました。

左足上がり傾斜では、最下点のコントロールを行いましょう。
軸の位置の前にボールを置き、軸に対して体を直角に回転する事が出来ると、クラブの最下点をコントロールする事が出来るようになります。
また、傾斜は思い切り振らず、まずはゆっくりと筋肉の動きを感じながらスイングする事もお勧めです。

左足上がり傾斜は、打球が上がりやすいので、フェアウェイウッドやユーティリティーも使いやすい傾斜です。
打ち方をしっかり覚えて、ナイスショットが打てるようにしていきましょう。

アプローチショットの距離の打ち分けですが、20ヤード以下の距離は振り子の動きで打ちましょう。
・ボールに近く立つ
・クラブを短く持つ
・少しハンドアップ
・肩の回転で振り子を作る
・フォロースルーを低くする意識
の5つに気を付けておくと、フェースにボールが乗りやすくなります。
インパクト時のフリップはトップのミスが出るので、気を付けておきましょう。

30ヤード以上はスイングの縮小版です。
アドレスは通常の手の位置に戻りますが、振り子の時よりも回転動作が多くなる分、軸のスウェイに気を付けておきましょう。
軸がズレず、ハンドファーストをキープできると、ミート率は上がりますので、後は、振り幅に応じた距離を覚えて行けると良いですね。

インパクトでは、どうしても弛みやすいので、バックスイングよりもフォロースルーを少し大きくし、フィニッシュでおへそがピンを向くようにする事をお勧めします。

今回は20ヤード～60ヤードまでのショットを芝生で練習しました。
「人工マットの時と距離感覚が違う」
とのお言葉も頂きましたので、アプローチショットの距離感でお悩みの方は、是非オンコレで練習してみましょう。

芝生のフェアウェイから、フェアウェイウッドやドライバーを練習しました。
フェアウェイウッドは芝生にボールを直置きするので、より低いフォロースルーが求められます。
フォロースルーを低くする事で、フェースにボールが当たり、より遠くにボールを飛ばす事が出来るようになります。

フェアウェイウッドを芝生から打つ時の注意点は
・軸のスウェイに気を付ける
・ダウンスイングは下半身から
・左足に乗って、骨盤が回転を始めたら腕を振る
・フェースが開き易いので、ハーフウェイダウンでフェース面のチェック
などを行いましょう。

上手く打つことが出来ない方には、ハーフスイングでゆっくりスイングする事をお勧めします。
打球の距離は出ませんが、スイングを正しい順番で行った時の筋肉の動きを覚える事が出来、再現性が高くなります。
ゆっくりスイングを数球打ってから、スリークォータースイングやフルスイングを数球打つことを繰り返す事で、ミート率が上がり、芝生からもしっかり飛ばす事が出来ました。

1日芝生で練習できる9ホールラウンドレッスン＋αは定期的に開催しています。
次回の開催は、2月23日（月）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=16

2月の後半は暖かくなりそうなので、是非ご参加くださいね。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
でも、必ず成果が出るのもTPIの特徴になります。

ゴルフ上達で行き詰ったら、JGMゴルフレッスントライアングルの一つ、TPIゴルフフィットネスを受講してみましょう。

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JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオでインドアレッスンのご利用ができます。

ずばりこんな方にオススメです。


【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
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【都度会員の利用料金】
4,400円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


【都度会員利用方法】
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2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

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