こんにちは。山本篤志です。
5月2日(土)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。
今回は《100ヤード以内のショットを安定させる》で2名様、ご参加頂きました。

2名様ともこの距離で上手くボールを捉え狙った所へ運ぶ重要性をご理解していたようでスコアを良くする為に必要と感じていました。
始めにアプローチエリアにて短い距離から良いインパクトでの捉え方が出来るようポイントをお伝えしていきます。
距離が短くても長くなってきても肩を動かしてスイングする事が非常に重要となります。
また軌道も緩やかな下向きのヘッドの動きも必要です。
何を意識していくと安定したフェース面での捉え方になるかを素振りと実際ショットを打ち確認していきました。

レンジに移動してアイアンショット練習です。
狙った所へボールを打ち出すにはクラブ軌道がややダウンブローにする事が必要となります。
なかなかボール先側へ意識して振り抜こうとしても難しいのでアドレス後、左足前までソール面を地面に触らせていく動きを覚えていきます。
上半身を使いながらこの感覚を素振りで覚えてからボールを打つなど交互にしていきました。
この繰り返しの練習をしていくとボールの捉え方が良くなり自然と打ちだし角度が良くなり方向性が安定していきました。

後半は前半の復習でグリーンまわりでの練習をします。
実際ピンを狙い実践形式の練習で始めに比較的フラットなライで短い距離からボールを打っていきます。
地面は練習場とは違い芝になりますので少しでもクラブ入射角度が変わると良いショットに繋がらなくなってしまいます。
重心をやや左へ意識しておき振り幅でスイングしていき良い捉え方を覚えていきます。
打っていくうちに『こんな感じ』という感覚がついてきて少しずつ距離を長くしていきながら対応力も付けていきました。

100ヤード弱のショット練習をしました。
目標はボール先側の芝を触る方です。
インパクト時にクラブ軌道と重心移動を積極的に意識しながら打ちます。
少し違和感はあったと思いますが特に肩の回転も付けながら素振りとボールを打っていき感じを掴みました。
打っていくうちにボール先側へのターフも取れるようになり『今まで芝を触った事がなかった』と上手く修正していけた事に驚いていたようでした。

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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