皆さん、こんにちは！高倍淳一です

7月26日、JGMおごせゴルフクラブにて9ホールラウンドレッスンを行いました。

午前中は日差しも強く暑かったですが、午後は雲も出始め涼しく快適にレッスンができました！

今回は3名様のご参加でした。

それではレッスンを振り返ります。

◯テークバックでクラブをインサイドに上げない方法
・課題: テークバックの初期にやや手先でクラブをインサイド（体の後ろ方向）に引きやすい傾向があります。
・改善ポイント: 「胸の面」や「お腹の回転」と同調させてテークバックを始動する意識を持つと、クラブヘッドが正しい軌道に乗りやすくなります。
◯ダウンスイングで腕の力みを無くすコツ
・課題: 切り返し（トップからダウンスイングへの移行）で腕の力が入ってしまうと、クラブが外から下りる（カット軌道になる）原因になります。
・改善ポイント: 上半身よりも「左足の踏み込み」と「腰の回転」を先行させましょう。下半身から動くことで自然な「タメ」が生まれ、ヘッドスピードが上がります。
◯トップでの「タメ」確認ドリル
・バックスイングのトップで一度完全に動きを止め、そこから下半身（腰・足）のリードだけでダウンスイングを開始する練習を行いましょう。
切り返しの順番を確認するのに非常に効果的です。

◯ダウンスイングの突っ込みを改善させるコツ
・課題: 下半身から切り返そうとする意識が見られますが、切り返しでやや手元が浮く、あるいは上体が突っ込むタイミングがあります。
・改善ポイント: 下半身主導の徹底: 切り返し（ダウンスイングの始動）で、左足の踏み込みと腰の回転をわずかに先行させます。
◯切り返しのタメのキープの意識
・手首の角度（コック）をインパクトの直前まで解かないように意識すると、ヘッドスピードが上がり、厚い当たり（ミート率の向上）につながります。

◯トップでのオーバースイング修正方法
・課題: トップの位置でクラブが少し深く入り込み（オーバースイング）、シャフトが目標方向より右を向きやすくなっています。
・改善ポイント: トップが大きくなると切り返しでタイミングがズレやすいため、トップの位置を肩の高さまでにすることでスイングの再現性が向上します。
◯インパクトで身体の開きを抑えるコツ
・課題: ダウンスイングからインパクトにかけて、上半身が目標方向へやや早く開く傾向が見られます。これにより、クラブが外から入りやすくなったりインパクトで手元が浮く原因になります。
・改善ポイント: ダウンスイングの始動で、上半身ではなく下半身での左足の蹴り上げ(真上に蹴る)意識を持つと、インパクトゾーンが厚くなります。

今回は大変ありがとうございました！

次回の9ホールレッスンは8/2(日)に開催します！

皆様のご参加お待ちしております。


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