こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGＭ霞丘GCで9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。
このレッスンは、前半に9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。
後半は、コース内で定点練習を行い、苦手克服してもらいます。

本日は、生憎のお天気でしたが、ご参加頂いた皆様の行いが良いせいか、プレー中は強く降る事はありませんでした。

後半は、コース内で定点練習を行いました。
・アプローチショット×3種
・50ヤードのウェッジの打ち方
・左足上がり
・つま先上がり
・グリーン周りのアプローチショット
・ドライバーショット
等を行いました。

グリーン周りのアプローチショットでは、手首のフリップを防ぐことで、ダフリ・トップのミスを防げます。
左手首の甲側に折れてしまうフリップのエラーは、手打ちになると起こりやすいので、距離が短い時でもしっかり体を使ってスイングする事が大切です。
・ボールに近く立つ
・ややハンドアップに構える
・左腕とクラブを真っすぐに
・肩の回転を行ってから腕を振る
・フォロースルーを低くする意識

これらに気を付けておくと、グリーン周りのアプローチショットも上手く打つ事が出来ます。

傾斜のショットは軸のブレに気を付けると、上手く打つことが出来ます。
左足上がり傾斜では、軸が右にズレる「スウェイ」、右足に残る「ハンギング・バック」、軸が上に上がる「アーリーエクステンション」のエラーが起こるやすく、どのエラーもダフリ・トップのミスや、フェースが開く原因になります。

対策は
・アドレス時に重心を意識し、軸の位置が両足の真ん中に来るようにする
・体幹を意識し、軸が上下左右にズレないようにする
・バックスイングはスリークォーター
・フィニッシュで左足に体重が乗るようにする
・前傾姿勢をキープする

これらを行う為に、スイングの前に、簡単なドリルを行ってからボールを打っていただきました。
体の使い方を覚えると、左足上がり傾斜は上手く打てるようになります。

ドライバーショットにおいては、クラブヘッドが走るようにしておく事が大切です。
クラブヘッドを走らせるためには、
・グリップを軽めに握る
・胸の前にグリップをキープし、胸の回転に腕振りを合わせる
・インパクトゾーンでは、シャフトがおへその方を指しながら振れるようにする
・左腕を回外させる
等が重要です。

アイアンやウェッジの練習は大切ですが、短いクラブばかり練習してしまうと、ドライバーでヘッドを走らせる感覚がなくなりやすいので、気を付けておきましょう。

1日芝生で練習できる9ホールラウンドレッスン＋αは定期的に開催しています。
次回の開催は9月21日（月）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=16

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