皆さん、こんにちは菊池純です。

10月2日にJGM笠間ゴルフクラブにて9H+αレッスンを開催致しました。
本日は4名のリピーター様に参加を頂きました。ありがとうございます。


10月に入っているのですが気温の高い少し汗ばむ日となりました。
朝のカウンセリングでは、1wの課題が多く上がりましたのでそこを中心に見ていきたいと思います。


それではレッスンを振り返ってみましょう。
まずはスタート前に練習場でアップしていきます。
○アドレスと球位置
○スイング動画
○ミート率
○前回までの復習

短いクラブからアップを始めていきミート率を上げて練習することが朝の練習では大切です。
身体をまずはゴルフに慣らしていくためのアップです。いきなり長いクラブで振ったりしないように気をつけていきましょう。
ミート率では、前傾と軸をみていきます。
ボールよりも頭がインパクトで離れすぎていないか、切り返しから伸び上がりをしていないかなどを注意していきましょう。

ラウンドでは、自分の球筋に対してのスタンス向きや傾斜での対応をみていきます。
また課題にも上がった1wを中心にアドバイスをしていきました。

ミート率やスライスには、しっかりと腕を使ってのスイング。
左へのミスには、切り返し動作での右脇や右ひじをチェックしていきました。


午後に向けての練習課題を決めていきます。

まずは1wの練習です。

○トップの左腕の高さ
○左肩の捻転量
○腕の使い方 アームローテーション
○ひざの動き
○頭の位置
○練習ドリル

などチェック項目としてみていきます。
トップの高さとしては、フォロースルーが出て行く高さと合わせていくことが大事です。
スイングプレーンが1枚の丸い板としてイメージすることが良いと思います。
またテークバックでの左ひざの使いすぎにも注意しましょう。
前に出しすぎると左腰が下がり右足には乗れなくなってしまいます。

このように自分のチェックポイントを１つか２つに絞って練習すると効果が上がりやすくなります。

基本のピッチ&ランを練習していきます。
グリーンまわりでたくさん使うショットです。

まずは立ち方から説明していきます。
落とし場所や振り幅とフォローに気をつけて打っていきます。
飛びすぎてしまう原因の右手首や右ひじに注意してテークバックが大きくなり過ぎないように練習します。

他にも
○FwやUT
○アイアン
○バンカーショット
○傾斜

なども練習していきます。
参加人数やその日にもよりますが練習してみたい事をリクエストがあればなるべく御希望に添えるようにしております。是非ひと声かけて下さい。


それでは本日も参加を頂きましてありがとうございました。
また次回も笠間でお待ちしています。
ありがとうございました