みなさん、こんにちは山内雅人です。

今回は、JGM宇都宮ゴルフクラブにて18ホールラウンドレッスンを開催致しました。

オンコレメンバーの3名様に参加して頂きました。
誠にありがとうございました！

開催当日は、とても暖かく半袖でプレーできるほどのコンディションでした！

早速今回のレッスンを振り返りたいと思います。


今回のラウンドでは、参加者の皆様に『プレショットルーティーン』を取り入れて頂きました。

プレショットルーティーンとは、打つまでの動作を一定にすることです。

今回のラウンドで、プレショットルーティーンを取り入れた目的は、緊張した場面でも打つまでの動作を一定にすることで、スイング自体にも良いリズムが生まれ、目標方向をなんでも確認することで、方向性も良くなるからです。


【今回のプレショットルーティーン】

1,ボールの後方に立ち、目標を決めます

2,球筋をイメージして、自分のスイングのチェックポイントを意識しながら素振りを2回します

3,素振りをしたら、再びボールの後方へ立ち、目標方向とボールとの間に目印となるスパットを見つけます

4,アドレスに入るときは、クラブフェースをスパットに合わせて、目標方向を確認します

5,肩のラインを合わせて、再び目標方向を確認します

6,最後にスタンスを合わせて、目標方向を確認し、アドレスが自分のポジションに入ったら、ショットする


この様な一連の動作がプレショットルーティーンになります。常に、この様なプレショットルーティーンをおこなうことで、一定したリズムでスイングをすることができます！

みなさんも、自分なりのプレショットルーティーンを見つけて、プレーしてみてください。

今回ご参加のC様は、赤坂スタジオでも教えているお客様でです。

前回のオンコレでは、フックグリップからスクエアグリップに修正したところで、練習は終了しました。

その後、C様は赤坂スタジオでのレッスンや自主練で、スクエアグリップに直すトレーニングをしていました。

今回のラウンドでも、スクエアグリップを意識しながらのラウンドとなりました。

実際のラウンドでも、クラブフェースを開閉が減り、ボールの曲がりが少なくなっていました。


【今回のポイント】

1,フックグリップからスクエアグリップへの改善

2,バックスイングでは右足を通過するまでは、クラブフェースを真っ直ぐ引く

3,左足下がりのライでは、軸を左側へ傾けて左足に重心も傾けます。最後にシャフトも左へ傾けてスイングしましょう

4,アプローチでは、インパクトに反応せずダウンスイングからフォロースルーまで振り切る


今回のラウンドでは、PARを連発されていましたね！
グリップを直すことは、違和感との戦いだと思いますが、根気よく直しましょう！！

今回ご参加のM様、前回に引き続き短いスパンでのご参加ありがとうございました。

今回のテーマは『スイングスピードの一定』でした。
M様は、スイングスピードが早くなってしまうことが癖です。

スイングスピードが早いときは、必ず手先でバックスイングをおこなってしまいます。

スイングスピードが早くなってしまうときは、左肩や左肩甲骨を意識して主導してバックスイングをおこない、背中で捻れを感じるように意識しましょう。


【今回のポイント】

1,テークバックでは、左肩や左肩甲骨を意識してバックスイングをして、背中で捻れを感じる

2,特にドライバーショットでは、アドレスでは離れないようにしましょう

3,アドレスでヒザは軽く曲げるようにしましょう


今回のラウンドでは、ベストスコア更新おめでとうございます！！
オンコレに参加して頂く度に、ゴルフのレベルが上がっております！！

100切りも目の前です！！

来週もオンコレコンペのご参加ありがとうございます！

今回ご参加のU様の課題は『ドライバーショットでのスライスボールを直す』でした。

実際に朝の練習で、スイングを見させて頂くと早速改善点がありましたので、スタート前に調整しました。

改善した点は、アドレスです！！

ドライバーショットのアドレスでは、本来は軸を少し右側に傾けて構えることで、クラブの入射角をアッパー軌道にすることができますので、ボールの捕まりが良くなります。

しかし、U様のアドレスでは、軸がアイアンの時ように真っ直ぐで、クラブの入射角がダウンブローになってしまい、ボールに余計な回転が掛かってしまったため、スライスしていました。

U様も、アドレスで軸を右側に傾けてスイングすると、スライスボールボールはなくなり、ストレートボールを打つことができていました！！


【今回のポイント】

1,ドライバーショットのアドレスでは、軸を右へ傾けて構える

2,ダウンスイングでは、下半身リードのスイングを意識しましょう

3,ドライバーショットでは、右足の前くらいからリリースをする意識を持ちましょう

4,リリースは、手の平を返すのではなく、うちわをあおぐような手首の使い方を意識しましょう

5,特に、アイアンショットの時はスタンスを狭くする意識を持ちましょう

6,ダウンスイングでは、上半身を突っ込ませないで、下半身の回転を意識しましょう


今回のラウンドでは、アドレスやフォロースルーでの腕の動きを改善したことで、スライスボールが出なくなりましたね！

次回のラウンドでも、引き続き意識してみてください！

今回もご参加頂きました、オンコレメンバーの皆様、誠にありがとうございました！

今回のラウンドでは、『プレショットルーティーン』を覚えて頂きました！

プレショットルーティーンを取り入れることで、方向性がかなり良くなっていました！

これからも、ラウンドの際はプレショットルーティーンを意識してください(^^)

ありがとうございました！