みなさん、こんにちは山内雅人です。

今回は、JGM宇都宮ゴルフクラブにて9Hラウンドレッスンを開催致しました。

オンコレメンバーの4名様に参加して頂きました。
ご参加頂きまして、誠にありがとうございました。

開催当日の天気は、じりじりと日差しが暑くまさに夏日でした。
十分に水分補給をして熱中症対策を致しました。

早速今回のレッスンを振り返りたいと思います。

今回の課題は『インパクトで上半身の起き上がりを防ぐ』でした。

I様の場合、練習場のスイングでは前傾角度のキープができていましたが、コースになるとボールを上げたくなってしまい、インパクトで上半身が起きていました。

改善したポイントがいくつかありました。

・ダウンスイングでは、胸の面をボールに長く向ける。
・ダウンスイングでは、左手の甲をボールに向ける意識をもつ。
・バックスイングは、インサイドに引かず真っ直ぐ上げる。
・ダフるぐらいのイメージで芝を削る。


午後の定点練習でもチェックポイントを意識して練習した結果、コースでも起き上がりの動きは減りました！

今回の課題は『球筋の高さを抑える』でした。

実際にスイングを見させて頂くと、各番手に対してボールが上がりすぎてしまい、飛距離がロスしていました。

改善したいポイントがいくつかありました、

・アドレスでは右足を曲げすぎない。曲げすぎると右肩が下がってしまい、スイング軸が右に傾いてしまいます。アドレスでは、両膝の高さを揃える意識を持つ。

・ボールの位置は、いつものポジションよりも1個分右にセットしましょう。
ボールを左にセットしすぎてしまうと、ロフトが寝て当たりボールが上がってしまいます。

・ダウンスイングでは、上半身で打ちにいくのではなく、下半身リードを意識してフィニッシュでは、右足がつま先立ちになれるように、しっかり左サイドに体重移動をしましょう。



午後の定点練習では、チェックポイントを意識して練習した結果、アイアンでも飛距離が出るようになり、FWウッドも気持ち良く打つことができていました。

今回の課題は『上半身のリラックス』でした。

全体的にバランスの良いスイングをしていたS様は、上半身の脱力が課題でした。

上半身は程好くリラックスして、ダウンスイングでは左の骨を回転させることで、腕の動きは後で付いてくるイメージを持って頂きました。


【今回のポイント】

①アドレスでは、上半身の力を抜きましょう。

②ダウンスイングでは、左骨盤を回転させましょう。

③アプローチでは、ハンドアップにしてボールと近く立ちましょう。

④アプローチでは、クラブフェースの角度を開いたりして色々な打ち方を試しましょう。

⑤バターの構えでは、ソールを地面にぴったりくっ付けましょう。トゥー側が上がっていると引っかけやすくなります。

今回の課題は『スイングを安定させる』でした。

ゴルフを始めて2年目のF様は、自分のスイングがまだ固まっておらず、安定していませんでした。まずは、アドレスからチェックしていくことにしました。

練習場でチェックしていくと、アドレスで背中が丸まりボールを当てたい意識から、頭も下がって構えていました。

背中が丸まり頭が下がった状態だと、前傾角度が深くなり過ぎてしまいます。

その為、インパクトポジションで起き上がりやすくなってしまいます。


改善したポイントは、アドレスで前傾角度を浅くして背筋を伸ばすことでした。

次に、頭のポジションは下げないで、後頭部から腰まで背中のラインが一直線になる意識で構えて頂きました。

そうすることで、アドレス通りの前傾角度でスイングすることができるので、スイングは安定するようになります。



【今回のポイント】

①アドレスでは、前傾を浅くして構え、後頭部から腰まで背中のラインを一直線にしましょう。

②ドライバーショートのボールの位置は、左脇の下辺りにセットしましょう。

③ドライバーショットは、右に飛びやすいので少し左を向いて構えましょう。

④アプローチは近く立ち、ボールは右足寄りにセットしてハンドアップに構えましょう。

今回もJGMオンコレに参加して頂きまして、誠にありがとうございました。

とても暑い一日でしたが、午後の定点練習では涼しくなり、集中して練習することができていましたね！

次回も、みなさんとお会いできることを楽しみにしています！

ありがとうございました(^^)