みなさん、こんにちは山内雅人です。

今回は、JGM宇都宮ゴルフクラブにて9Hラウンドレッスンを開催致しました。

オンコレメンバーの3名様に参加して頂きました。

ご参加頂きまして、誠にありがとうございました。

開催当日は、風もなく最高のコンデションの中で一日練習することができました！


早速、今回のレッスンを振り返りたいと思います。

今回は、JGMオンコレに参加して頂きまして、誠にありがとうございました。

今回の課題は『スイングリズム』でした。

早速、朝の練習にてスイングチェックしたところ、曲げたくない意識からテイクバックをゆっくり上げ過ぎていました。

テイクバックのリズムが遅すぎるとどんどん腕に力が入ってしまい上半身の力みに繋がってしまいます。

上半身に力が入り過ぎると、ダウンスイングでクラブが上から入り、ボールに余計な回転が掛かってしまいます。

改善したポイントは、テイクバックは手先で上げないで、左肩を回すように意識して普段のリズムより早めのテンポにすることでした。

そうすることで、腕に余計な力が入らなくなり手首を柔らかく使えるようになり、クラブの入射角が緩やかになり、ドライバーショットの理想であるアッパーブローでスイングすることができるようになりました。


【今回のポイント】

①テイクバックのリズムは、普段のリズムより速いテンポを意識しましょう。

②ドライバーショットでは、ハンドファーストに構えないようにしましょう。アドレスでしっかりフェースのロフトが見えるようにしましょう。

③アプローチショットは、ダウンスイングからインパクトまでにはクラブスピードを減速しないようにしましょう。バックスイングは小さめでフォロースルーは大きめを意識しましょう。

④マレット型パターの構えは、ソールが地面にピッタリくっ付くようにしましょう。クラブの直進性が増します。

今回も、短いスパンでJGMオンコレに参加して頂きまして、誠にありがとうございました。

今回のポイントは【アドレスでは、お尻の位置を高く構える】でした。

早速、スイングチェックしたところ、アドレスでお尻の位置が低くお腹が丸まった状態で構えていたので、スイング全体に軸を感じられていませんでした。

改善したポイントは、アドレスではお尻の位置を高くして骨盤を傾けて構えることでした。

そうすることで、背筋が伸び腹筋に力が入りインパクトで力が込められる形を作ることができるようになりました。


【今回のポイント】

①アドレスでは、お尻を高い位置に構えて骨盤を傾けて構えましょう。

②バックスイングでも体重移動しながら、右股関節を回しましょう。

③インパクト後もすぐに顔を上げないように意識しましょう。クラブが左腰を通過するまで意識してできると完璧です。

④傾斜地のショットでは、腰の回転を意識しましょう。膝の動きは最小限に抑えましょう。

今回は、JGMオンコレに参加して頂きまして、誠にありがとうございました。

今回のポイントは【前傾角度のキープ】でした。

早速、スイングチェックしたところ、上半身に力が入っていてダウンスイングで上半身が伸び上がりながらインパクトを迎えていました。

改善したポイントは、背中の軸に対して肩回転をする意識を持つことで、フィニッシュまで前傾角度を意識することでした。

フォロースルーでは、左サイドベンドが伸びすぎないように意識しました。

改善後の午後の定点練習では、球筋を抑えられたチカラが強いボールを打つことができていました。


【今回のポイント】

①スイングでは、背中の軸と肩回転を意識して、前傾角度キープをしましょう。

②グリップは、上から握ると上腕が効いてしまいフェースローテーションが多くなってしまいます。常に下から握るようにしましょう。

③ダウンスイングでは、上半身と下半身が同時にならないようにしましょう。
下半身リードを意識しましょう。

④アプローチショットで、インサイドアウトの軌道になり過ぎるとダブりやすくなってしまいます。手元は体に近い状態を意識しながらもクラブはストレートに上げられるようにしましょう。

今回も、JGMオンコレに参加して頂きまして、誠にありがとうございました。

風もなく最高のコンデションの中で練習することができましたね！

コースでしかできないバンカーからの練習やアプローチの距離感を掴む練習など沢山学ぶことができましたね！

是非、これからのゴルフに活かしてくださいね！

ありがとうございました。

またのお越しを心よりお待ちしております。