皆様、こんにちは！小山貴代美です。5月23日は、JGMおごせゴルフクラブにて、 ９Hレッスンでした。

【タイムスケジュール】
9時40分：朝のミーティング
ここでは、個別に今練習している課題や、コース内での起こりやすいミス、苦手な所などをお聞きしながらその日の練習内容を決めていきます。

10時：アプローチ練習
まずは基本的なアドレスを確認します。スタンスも含めてショットに入る前に気を付けておきたい事をしっかり確認します。

11時：ショット練習
基本的にはスイングのご様子から個別の課題を設けて練習していきます。ご自分で練習する際に気をつけていただきたい事を確認できるように練習しています。

12時20分：ランチタイム

13時20分：パター練習

13時45分：９H ラウンド
ハーフラウンドを通してコースマネージメントも確認していきます。おすすめのラウンドの仕方は、午前中の練習の内容をできるだけ意識してラウンドする事です。
スコアよりも、練習したことを本番でどれだけやり切れるかを大切にしてラウンドしてもらうと、午前中の練習の成果が身につきやすくなります。

A様
短い距離のアプローチをたくさん練習しました。7時の位置以降は右肘も自然にたためるようにするとインパクトの強さを安定させられます。
アプローチではインパクトゾーンを少し長く考えたいのでフォロースルーはショットほどローテーションは行いませんが、円運動に変わりはありません。バック寝スイングでも『自分を中心に円運動』という意識は持っていられる動きも修正していけると思います。
ショットではダウンスイングでの体の回転を確認しました。今は左のお尻を引くイメージが近いかと思います。または、インパクトでの体重がかかる位置が左足の内側という意識も大切ですね。確認したインパクトの形で実際のスイングでもインパクトできるように心がけながらスイングしていきましょう。

次回もお待ちしております。


H様
とてもしっかりと振れています。
スイングでは軌道は安定していますので、下半身の動きを安定させていきましょう。バックスイングの時に右膝がピンと伸びてしまうとしっかり体を回そうとしたときに重心がかかと寄りに移動しすぎてしまう事があります。その前後の重心移動はショットの安定性を保てなくなる一つの原因となります。練習場のように平らでスイングしやすい場所ではあまり気にせずスイングできてしまいますが、コース内の微妙なアンジュレーションでのショット時には影響が出てきます。軸となる部分は出来るだけ小さいシンプルな動きになっていくと再現性の高いスイングができていきます。バックスイングでは右膝が延びずに位置が変わらずに捻転できる範囲で止める（膝が右に流れなければ自然に止まります）ようにして安定した動きを意識してください。
もっと効率よくパワーをボールに伝えられれば、もっと飛距離も伸びると思います。
アプローチでのヘッドアップも少しづつ修正していきましょう！

次回もお待ちしております。



ｈ様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
ドライバーショットの安定のためにはＨＷＤでのクラブの位置に注目すると良いと思います。バックスイング以降、体は飛球方向に向かって勢いをつけながら回転していきます。そのため、もちろん遠心力が働き、腕やクラブは体から離れるように振られやすくなります。スイングスピードが速い人ほどどんどん外に振られていきます。意識的に体の近くにクラブを振り下ろすようにしていかないと打点が遠くなってしまったり、トップしやすくなってしまいます。ＨＷＤの時にどこに降ろしていきたいかをショット前に確認したり、ゆっくりと素振りしたりしながらチェックすると良いと思います。
引き続き、体をしっかり使ったスイング作りも続けていきたいと思います。
アプローチは距離感がとても良くなりましたね！日々の練習の成果だと思います。

次回もお待ちしております。

次回の9ホールラウンドレッスンは3月24日に開催いたします。
皆様のご参加をお待ちしております。

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