【レッスン日記】100切りレッスン（山本篤志コーチ）＠JGM宇都宮ゴルフクラブ　10月7日

フェース面に何度打っても当てる為の練習

こんにちは。山本篤志です。
10月5日(木)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。
今回は《ショット精度を上げるスイング作り》で宇都宮初来場の1名様がご参加頂きました。

アプローチから練習開始します。
フェース面でボールをしっかり捉えるには小さい振り幅で覚える事です。
アドレスのポイントをお伝えしてスティックをセットしてスイング軌道を確認していきます。
チェックするとややインサイドアウト軌道ですくい打ちの動きがありました。
短い距離でしたのでなるべくストレート軌道を意識して頂いたところフェース面にボールが当たり自然と高さのあるボールが打てるようになってきました。
その後、距離を伸ばして振り幅とスタンス幅を変化させて対応していくよう練習しました。

良いショットはアドレスから変えてみる

レンジにてショット練習です。
最初にボール位置を確認します。
良いショットをさせるにはボール位置が重要です。
確認したところボール位置が少し右寄りでした。
良いショットを打つのはクラブヘッドを地面に振る事と体の回転になりますのでボール位置を右寄りにしてしまうと体の回転がスムーズに動かなくなる恐れがあります。
体のセンターにクラブヘッドを置きボールを前方にセットしたアドレスを取るよう心掛けて頂きました。
スイング面ではボールの向かって振り降ろす事をお伝えしました。
多少、ダフリ気味でも良いのでフィッシュまで体をターンさせる事を意識した練習を続けるとアイアンでもFW、UTでも高さの出るボールが打てるようになってきました。

ミスの少ないアプローチを覚える

後半はコース練習です。
状況によってクラブ選択を変えていきます。
『1番良かった』とお話していたのは9番アイアンでの転がしでした。
小さい振り幅でもボールが着地後、グリーン上で転がる感じになりミスヒットを防げます。
アプローチでもフラットのライではかなり有効的です。
普段はAWを使用するとの事でしたが9番アイアンが打てるようになるとバリエーションが増えてきます。
何度もボールを打ち感覚を身に付けていきました。

地面にあるボールの精度を上げる練習

ショットでアイアン、FW、UT、ドライバーショットの練習をしました。
特に時間をかけたのは芝から打つ練習です。
フェース面にしっかりヒットさせるにはややクラブヘッドを地面に叩く動きを覚える事です。

やや高いトップ位置を作りアイアンの場合はボール先に、FWやUTはボール少し手前側にそれぞれクラブヘッドを振り降ろし体の回転が出来ていければ良いショット打てる事を体験して頂きました。
まずこの動きを覚えて出来てくればボールが自然と上がってきますのでインパクトでの感触も良くなりスイングも安定します。

実際、練習を続けていくと良いショット打つ確率が多くなってきました。

今までよりもさらに良いショットをさせていくには変化を加えていく必要があります。
意識を変えて今よりもレベルを上げる為にご参加下さい。

自身の理想のスイングに近づけるには

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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