こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGM霞丘GCで1日芝生で苦手克服レッスンの9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。
このレッスンは、前半に9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。

後半は、コース内で定点練習を行い、苦手克服を行います。
本日は4名の女性ゴルファーにご参加頂きました。
後半は少し気温も上がりましたが、皆さん元気よく練習を行いました。

後半は定点練習を行いました。
内容は
・15ヤードの短い距離のアプローチショット
・50ヤードの旗を狙う
・フェアウェイウッド
・ラフからの打ち方
・バンカーショット
・つま先上がり
・ドライバー
等を行いました。

写真は50ヤードのショット練習ですが、この9ホールラウンドレッスン＋αでは毎回のように50ヤード付近の練習を行って頂いております。
この練習を行う理由は、スイングの基礎を身に付ける事と、ターゲット意識を身に付ける事になります。
50ヤードを打つ場合には、スイングを行う前にボールの後方からスパット（目印）を見つけて、フェースを目標方向に向ける事から始めます。
キチンとフェースが目標に向ける事が出来れば、打球を思った方向に飛ばす事が出来るようになります。

また、50ヤードはフルスイングとハーフスイングの中間の振り幅になります。
・インパクトの入射角度
・クラブヘッドの加速感
・フェースのコントロール
を覚えるには、とても良い距離になります。

『練習した分だけ、スイングが良くなる』
そんな50ヤードをポイントをしっかり絞って練習して頂きました。

夏はラフが伸びてきます。
ラフが伸びた時には、ラフからの打ち方を知っておくと上手く脱出する事が出来るようになります。

（ボールが浮いている時）
ボールが浮いている時は、打ち込むとテンプラボールになりやすいです。しかし、反面、ロフトが立っているクラブでも打ちやすいので、打ち方を覚えておくと距離を稼ぐことが出来ます。
・クラブを短めに持つ
・少し浮かせて構える
・横から払い打つ
FWやユーティリティーも打つことが出来ます。


（ボールが半分沈んでいる時）
ボールが半分沈んでいる時は、フェアウェイウッドでは打球が浮かなくなります。
ユーティリティや7番、8番アイアンでフェアウェイ方向に脱出を試みます。
・クラブは短く持つ
・ボールとフェースの芯の高さを揃えて構える
・前後の芝生ごと打つ
の3つに気を付けておくとボールをラフから脱出させる事が出来ます。

少しグリップも緩めないように握っておきましょう。


（ラフに沈んでいる時）
ラフに沈んでいる時は、アイアンで脱出しましょう。
程度によってはウェッジで斜めに出すようにして、次のショットがフェアウェイから打てるようにする事が大切です。
・クラブは短めに持つ
・グリップも強めに握る
・左足体重
・ハンドファースト
・少し上から入れ、フォロースルーも低くする
これらに気を付けてスイングしましょう。
距離は出ないので、まずはフェアウェイに脱出を試みてください。

バンカーショットのレッスンも行いました。
少し硬めの砂でしたので、硬いバンカーショットを練習しました。
硬い時は
・フェースを開かない
・グリップはしっかり握る
・バックスイングは10時、フォロースルーは5時
・インパクトで弛まない
に気を付けておくと、しっかり砂から脱出できます。

硬い砂は打球を飛ばしやすいので、コツを掴むと女性でも距離を出すことが出来ます。
また是非練習しに来てくださいね。

ドライバーでは飛距離アップの為に水平素振りを行って頂きました。
水平素振りはクラブヘッドを走らせるためには、とても効果的な素振りです。
①クラブシャフトが水平な状態で構える
②ヘッドがグリップよりも高い位置を保って素振りを行う
③腕のローテーションを意識する
の3つに気を付けておくと上手く振る事が出来ます。

水平素振りの利点の一つに、クラブシャフトのしなりを覚える事が出来る事です。
ヘッドが下がらないように素振りを行うと、シャフトのしなり・しなり戻りを感じる事が出来るようになり、飛距離アップにもつながります。

ヘッドが走ってくることで、皆さん良いショットを沢山打つことが出来ていました。

1日芝生で練習できる9ホールラウンドレッスン＋αは定期的に開催しています。
次回の開催は、7月20日（土）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=16

7月中は7月31日（水）にも空きがあるので、是非ご参加ください。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
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成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
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【都度会員の利用料金】
3,500円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）

■JGM GC自由ヶ丘サロン（平日、土日祝10:00〜22:00）

※インストラクターにより上記の時間に変更があります。
※JGM GC自由が丘サロンは、都度会員制度の利用条件が一部異なる為、詳細は直接JGM自由が丘サロンへお問合せください。



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