ウェブレッスン

2018.01.11

メディシンボールで足の使い方を覚えて飛距離アップ‼

こんにちは。込山郁哉です。

本日のWEBレッスンはメディシンボールを使ったドリルのご紹介です。
”下半身リード”という言葉がある通り、ゴルフでは下半身の動きが非常に大切です。

今回は2㎏のメディシンボールを使って下半身の動きを覚えます。
やり方はとっても簡単!
①アドレスの姿勢をとる

②バックスイング

③フォロースルーでボールを投げる

写真2と写真3でクラブを持った時の動作と比較してみましょう。
ボールを投げる動作を行うと、下半身をしっかり使うことが出来て自然な体重移動と大きなフォロースルーを体験することが出来ます。
同じ下半身の動きでクラブを振ると・・・カッコいいフォロースルーの完成です。

メディシンボールを使って、下半身の動きと伸びのある大きなフォロースルーを覚えましょう。
上半身を力むよりもよっぽど飛距離アップが期待できますよ(^^♪

もちろんオンコレでもご紹介させていただきます。

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