こんにちは宮下芳雄です。

今回はペットボトルを使った「手打ちを直すドリル」を紹介します。

ゴルフ初心者の方からゴルフ中級者の人に読んで頂きたいコラムです。

手打ちに悩んでいて、なかなか解決できない方は、ぜひ読んでくださいね！

ではごらんください。

今回のドリルでは短いにあるペットボトルを使った練習ドリルを紹介します。

このドリルによりゴルフのキャリアを問わず、誰でも簡単に手打ちを直すことが出来ます！

＜ペットボトルドリル＞
①アドレスで両腕にペットボトルを左右の手首で挟みます

②そのままの状態で腰・肩の回転を意識しながらバックスイングを行います

③ペットボトルが落ちないように気を付けてスイングをおこないます

このドリルにより手元がロックされることにより、無意識で手打ちを予防することが出来ます。

結果として体の回転でクラブを振る感覚を自然におこなえるのです。

深掘りをして説明をすると肩・腰の回転と腕の振りとを同じタイミングで動かすことができるフォームを習得することが出来るのです。

多くのゴルファーが悩んでいる「手首の返し過ぎ」「手首のコネ」などを直すことができる特効薬になるはずです。

さらにオーバースイングで悩んでいるゴルファーさんにはコンパクトなトップポジションを習得できる効果も期待できます。

手打ちはもちろん、色々な練習効果が期待できる「手打ち予防ドリル」をぜひお試しください！

ではまた次回のレッスンコラムでお会いしましょう(^o^)丿