こんにちは宮下芳雄です。
今回は勘違いしている人が多すぎる！手、腕の動作をテーマに記事をお届けします。

「YouTubeの見過ぎで手首の使い方が混乱している」
「手、腕の正しい使い方を学び直したい！」

そんな方に見てほしい動画です。
ではスタート！
今回の動画も3部構成で行きます。

【本記事の目次】
・アームローテーションはしたほうがいいの？
・コックは使ったほうが良いの？使わないほうが良いの？

シンプルこの2部構成でお届けします。

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結論を言ってしまうと適度にアームローテーションはしたほうがいいです。

その理由は、アームローテンションをすると右へのミスが少なくなったり、ヘッドスピードが速くなりボールを遠くに飛ばせるからです。

ちなみにアームローテーションは、腕の回旋運動のことです。

アームローテーションを少し掘り下げて説明すると…

ダウンスイングから左手の甲が徐々にターゲット方向に向き始め、インパクト以降、左手甲は地面を向く動作になります。

これによりフェースターンができてスクエアにインパクトすることができます。

でもこう私が言うと「アームローテーションすると左へボールが飛んでしまうのでは？」と思う方がいるかもですね！

たしかにその通りです。

過剰にローテーションをしてしまうとインパクトでフェースが急激に被ります。

結果として引っかけや強烈なチーピンの原因になります。

でもですよ！ローテーションが不足するとフェースが開いたままインパクトしやすくなり右へのミスが出やすくなります。

そんな理由で適度にアームローテーションはしたほうがいいです。

そしてアームローテーションの練習方法はこんな感じです。

【アームローテーションの練習方法】
・両手を合わせて構えます。
・右手甲を下へ向けてからバックスイングします
・そのままダウンスイングします
・インパクトで手をひっくり返します（今度は左手甲を下へ向けます）
・そしてフィニッシュへ振り抜きます

一見すると「手の返し過ぎでは？」って思いますが、ワンスイング2秒程度なのでこのくらいのイメージやらないとローテーションが遅れてしまうんです。

そしてこの特殊な素振りと打球を交互にやるとアームローテーションが身につく練習になるんです。

ずばり言ってしまうとコックは使った方が良いです。

その理由は2つあります。

このあと順番に説明していきます。


一つ目は飛距離が出せるようになるからです！

なぜならコックが使えるとダウンスイングでタメができるのでテコの原理を使って爆発的なヘッドスピードを出せるからです。

そんな理由でコックが使えると飛距離が出せるようになります。


二つ目はダフリのミスを予防できるからです。

その理由は、コックが使えるとアーリーリリースを予防できるからです。

ちなみにアーリーリリースとはダウンスイングで手首の角度が速くほどけてしまう悪い動作のことです。

そしてこのアーリーリリースになってしまうと構えていた場所よりも最下点が右にズレてしまい結果としてダフりやすくなります。

そんな理由でコックを使うとダフリを予防できるのです。

でもこう私が言うと視聴者さんの中には「手首が硬いからコックできない！」「コックの仕方を詳しく教えて」って方がいるかもですね。

このあとそんな疑問にお答えしていきます。


【手首が硬いからコックできない！】
手首が硬い方はコックしなくても大丈夫です。

無理をすると手首の関節を痛める可能性もあるので無理しないでください。

でも僕はコックを入れたいと思う方は手首のストレッチをしてから、柔軟性を高めてからコックに挑戦してみてください。


【コックの仕方を詳しく教えてほしい！】
結論を言ってしまうとヒンジコックを入れましょう。

ちなみにヒンジコックとは右手首を甲側に折るコックのことを言います。

そして右手親指の根元を折るコックのことを縦コックと言います。

なぜ私がヒンジコックを勧めるかと言うとヒンジコックをすると「フェースが開かなくなる」「バックスイングで右肘が外に外れない」などのメリットがあるからです。

バックスイングすると同時に右手首の甲側を少しずつ折ります。

右肘は少し内側に絞らるはずです。

トップポジションでは出前持ちのイメージなると思います。

これがすべてです。

今回は「勘違いしている人が多すぎる！手、腕の動作」をテーマに動画をお届けしました。

今回の記事を参考にして正しいフォームで良いショットを打ってきてくださいね。

ではまた別の記事でお会いしましょう(^o^)丿

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