こんにちは。山本篤志です。
10月10日(木)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。
今回は3名様がご参加頂きました。

100を切る為の練習をしていきますが始めはアプローチからです。
スコアを安定させていくにはグリーンまわりでの対応か必要です。なるべく狙った落とし場所に打てるようなる事を意識していく為の練習をしました。
振り幅やスイングスピードなどが一定にならないと狙った所へ打つ事は難しいです。
1球ずつチェックしながら打って頂きました。

コースではバンカー練習です。
砂を上手く打つ事が大事になります。

バンカーはある程度、狙った所へクラブヘッドを打ち込まなくては良いショットに繋がらないので始めに線を引き砂を飛ばす練習をしました。
またボールを上げようとして重心が右になる肩も多くなりますのでアドレスで作った重心が変わらないようにする事もお伝えして練習します。
ここからは躊躇無く振る事が大事なので緩まないスイングを意識していきましたが良い感じでボールがグリーンにオンする感じが徐々に出てきました。

コース内でアプローチのグリーン手前側からと傾斜地の2箇所から練習をしていきます。
始めに手前側からは前半に練習した事の復習でアドレスの確認と腕の形を変えず振り幅でボールの飛び方などを確認していきました。

傾斜は左足下がりの状況を練習です。
グリーンまわりでは特にこの傾斜が難しく対応していけるようになるとかなりスコアに違いが出てくるはずです。
ボールは上げづらいライですので低く打ち出す事を意識していきながらボールを打っていきます。上手く打つには重心とスイング軌道が大事になってきますのでポイントなどをお伝えしていきました。
特に左重心でのスイングは必要なので感覚を学びながら練習をしていきました。

フェアウェイから練習です。
セカンド地点から使用するフェアウェイウッドやユーティリティ、アイアンなどのショット練習をしていきます。
クラブによってボール位置やスイング中の重心などに違いがありますがどのクラブも地面に向かって振り降ろす事と体の回転が重要となります。
またアドレス事のポスチャー（姿勢）も大事です。
ここが悪いとカカト寄り重心となりクラブを振り降ろす体勢が難しくなりますのでショット前のアドレスからチェックなどをしていきながらボールを打っていきました。

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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