皆さん、こんにちは！高倍淳一です。

4月19日、JGMおごせゴルフクラブにて9ホールラウンドレッスンを開催致しました。

この日は、夏を感じさせる気温で快適にゴルフができました！
今回は2名様にご参加頂きました。

それではレッスンを振り返ります。

◯バックスイングの右股関節のタメ
バックスイングで腰がわずかに右へ流れる（スウェー）傾向があります。
・ ポイント:右膝の角度をキープしたまま、右の股関節を後ろに引くように回転してみてください。
・ 効果: 軸が安定しパワーを逃さずにインパクトへ繋げられます。　
◯フォロースルーの左肘の抜き方
インパクト後に左肘が少し早く引けてしまう（チキンウィング気味）ポイントが見受けられます。
・ポイント:インパクト後も「両腕の三角形」を崩さず、目標方向へヘッドを大きく放り出すイメージで振り抜いてください。
・ 効果:スイングアークが大きくなり、飛距離と方向性の両方が向上します。

◯バックスイングの軌道とフェース管理
テークバックでクラブがやや外側に上がり、トップで少しシャフトが目標よりも右を向く（クロスする）傾向が見られます。
・改善ポイント:手元を体から離しすぎず、より胸の回転と同期させて上げるイメージを持つと、トップの位置が安定します。
・ドリル:「脇挟みドリル」（タオルやヘッドカバーを両脇に挟んでハーフスイング）を行い、腕と体の一体感を再確認するのが効果的です。

◯切り返しの「タメ」と下半身リード
トップからダウンスイングに入る瞬間に、上半身（腕と肩）が先に動き出す「打ち急ぎ」の傾向が見られます。これにより、クラブがわずかにアウトサイドから入りやすくなり、弾道が安定しなくなる可能性があります。
・意識ポイント:トップで作った「手首の角度」を、ダウンスイングの半分（腰の高さ）までキープするイメージを持ちましょう。
・練習法:トップの位置で一瞬止まる「1秒ストップドリル」を行うと、下半身から動き出すタイミングが掴みやすくなります。

本日は大変ありがとうございました！

次回の9ホールレッスンは4/26(日)に開催します！

皆様のご参加お待ちしております。


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TPI認定トレーナーである長堀トレーナーとオンコレコーチが情報を共有し合い、より細かな分析をすることができます。
身体には個人差があり、柔軟性・筋力・バランスなどは一人一人異なります。
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