2023/11/13 (月)
【レッスン日記】100切りゴルフレッスン(小山コーチ)@JGMおごせゴルフクラブ 11月13日
皆様、こんにちは!小山貴代美です。11月12日はJGMおごせゴルフクラブにて、100切りゴルフレッスンでした。
【レッスンスケジュール】
9時30分〜
朝のミーティング
最近のご様子を伺いながら、今日の練習の内容を、決めていきます。
10時00分〜
アプローチ練習&バンカー練習
午後にグリーンの近くの練習をする予定で、午前中は30yd以降の練習をしました。
今回はバンカーの練習も時間を多くとりました。フェースの開き方や、ふり幅など、じっくりと練習しました。
11時40分〜
ショット練習
ここでは、今後の練習の際に意識してほしいポイントを数点に絞りながら練習しました。
12時40分〜
ランチタイム
13時45分〜
パター練習
個別に安定したストロークのポイントを確認します
14時〜
コース内にて定点練習
ドライバーショットとフルショットの練習をメインに行い、それぞれのスイング課題に集中して練習しました。
グリーン周りでもリクエストのあった距離やライからの練習をしました。
小人数開催となりましたのでご参加いただいた方のやりたい練習をとことんこなす事ができました。
後半は4ホールほどを練習しながらラウンドし、細かい確認ができました。
A様
二日間、お疲れ様でした。
いつもご参加いただきありがとうございます。
取り組んでいる課題
インパクトのポジション
→左足の内側でインパクト、そのまま左に乗りきってフィニッシュです。とても良くなりました。左足下がりでのライが効果的ですね。
切り返しの体の使い方
→トップの腰の位置からダウンスイングの一瞬に集中し、腕は振られてくる感覚が出て着るとH/Sも一気に上がっていました。左足に乗っていく感覚が自然にできるようになってきたらこれも加えて練習してください。
パター
→1,2,3,4のドリル練習がおすすめです。緩まずフォロースルーが出せるとショートパットが安定します。
バンカー
→動画を確認していただき、気づきがたくさんありました!もっと一気に振り切っていきましょう!クローズスタンスも打ちやすそうでしたね!
次回もお待ちしております。
a様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
今回のポイント
スイングでの切り返しのタイミング
→ダウンスイングのポイントをお伝えしました。切り返しでは一瞬キュッと腰の動きを入れてあげると、腕の力も抜きやすくなります。練習でも、腕の脱力とのバランスが上手くいったときはショットのねじれもなく、高さのあるストレートボールになっていました。感覚も良かったと思います。
その中で、スピード感は今後の練習の中で良いタイミングを見つけてください。
グリン周りのアプローチ
→腕の三角形をキープする事、クラブとの関係もアドレスのままキープすることで安定していきます。
B/Sは下半身ロックでOKです。上体の動きだけでスイングしてください。
次回もお待ちしております。
100切りレッスンはラウンド対策として、芝からたくさん練習する事ができるメニューとなっております。一緒に練習しましょう!
皆様のご参加をお待ちしております。
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JGMでは、スタジオでのスイングづくり、オンコレでの実践練習を同じコーチのもとに一貫して行えるシステムがあります。皆様のことをよく把握しているコーチのもと、統一したレッスンを行うことが効果が高い練習となります。
でも、ゴルフを通して感じることは、分かっているのにできないという事かと思います。そんな時、一度ご自分について知る機会を設けてみてはいかがでしょうか?
体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
右はできるけど、左はできない、左右の可動域の違い、筋力差などを知っておくことは、普段の生活にも役立ちます。
そういった事を知る場所として、赤坂スタジオではTPIフィットネスプログラムをご用意しています。まずは、一度スクリーニングを試してみてください。
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■JGM GC自由ヶ丘サロン(平日、土日祝10:00〜22:00)
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。
(小山担当:JGM GC自由ヶ丘サロン 火曜日12時~21時となっております。)
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