こんにちは。山本篤志です。
12月21日(木)に開催した9ホールレッスンの模様をお伝えします。
今回は4名様がご参加頂きました。

前半は9ホールプレーです。
スタート前の練習場でチェックして少しアドレスでの注意ポイントをチェックしながらプレーをしていきます。
特にポスチャーと状況によってのボール位置などはショットに影響しやすいので意識しながらのプレーとなりました。

後半はコースでの練習です。
『フェアウェイウッド』、『傾斜』などの練習がしたいとの事でしたので2つ合わせコースでボールを打っていきます。

傾斜は《左足下がり》、《つま先上がり＆下がり》の3つで練習しました。
特に難しいのは写真の左足下がりです。
重心を左足下がり側にキープしたままスイングする事で良いショットを打てるようになります。
またクラブ軌道も重要でややアウトサイドインを意識してスイングした方が打ちやすくなる事もお伝えしました。

今回は女性4名という事もありセカンドショット以降使用する事が多くあると思います。
他の傾斜からも上手く打てるポイントをアドバイスしてボールを打ち、確認していきました。

アプローチでグリーン手前、約20ヤード地点とやや砲台グリーンへの2箇所から練習をしていきました。

最初は近い距離からで必ず短めのフラットに近いライから練習をしますがしっかりボールを捉える事が出来ればどんなライからも対応しやすいからです。
ややハンドファーストの形でスイングする事を学んでいきました。

その後はやや砲台へのショット練習に入りますが違いはアドレスです。
最初に練習したのがハンドファースト（小文字のy）ですがボールを上げる場合はY字アドレスにします。これだけでボールはボールが自然と上がりやすくなります。
※注意点はボールが上がりやすくなる分、少し大きめのスイング幅となります

グリーンまわりの対応を覚えておけば今後、スコアが違ってくると思うのでたくさんボール。打ち感覚を身に付けていきました。

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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