皆様、こんにちは！小山貴代美です。1月6日はJGMおごせゴルフクラブにて、100切りゴルフレッスンでした。

【レッスンスケジュール】
9時50分〜
朝のミーティング
最近のご様子を伺いながら、今日の練習の内容を、決めていきます。

10時15分〜
ショット練習
ここでは、今後の練習の際に意識してほしいポイントを数点に絞りながら練習しました。

11時40分〜
アプローチ練習&バンカー練習
バンカー練習からスタートし、50ydの長い距離、15ydのバンカーの練習をしました。
アプローチでは40yd、30yd、20ydの使用クラブとキャリーの場所への意識を持ちながら練習しました。

12時40分〜
ランチタイム

13時40分〜
パター練習
個別に安定したストロークのポイントを確認します

14時〜
コース内にて定点練習
ドライバーショット
様々な傾斜のショット
30yd、20yd、10ydのアプローチ

Y様
本日はご参加いただき、ありがとうございました。
FWとUTの安定したショットが目標でした。
コース内では1ホールのラウンドを通してクラブ選択の考え方を確認しました。
傾斜と距離、ふり幅の関係を考えながらのクラブ選択ができるようになると、同じようにラウンドしていても結果が変わっていきます。少しずつ慣れていきましょう。
ショットではバックスイングでの左腕の力感に注目し、アドレスのままという事を忘れずにいてください。

次回もお待ちしております。


N様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
今回のポイント
ヒールアップスイング
ドライバーでは特に右足に体重が残ってしまうので、それをしないように動く練習をしました。
このドリルでは、体重を5：5でセットすることを忘れずにいてください。上から見た時に右の膝は左の膝の位置よりも前方に出ていて問題ありません。
ダウンスイングでの体重のかかる場所、右足のけりを確認できると思います。もちろんアイアンでもやってもらって良いと思います。

次回もお待ちしております。


T様
本日もご参加いただきありがとうございました。
ボールのセットポジション
今回は右足寄りにセットしていましたので、修正しました。９Iがセンターと考えてください。スティックを置いて確認しながら練習すると良いと思います。
アドレスはとても良い形になっていますので、そのまま続けてください。
スイングのリズムにも注意して自分でカウントしながらスイングしてみると良いと思います。このリズムが速すぎるとバックスイングでのからだの捻転不足につながってしまいます。
パター、アプローチ、ショットに共通して言えることは始動での腕とクラブの連動を意識する事です。両腕とグリップとの三角形を維持したまま7時の位置までは肩の縦回転で始動してください。クラブと体の動きに一体感が出てくると思います。

次回もお待ちしております。




T様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
バックスイングの大きさは9時の位置までと考えてください。この時に左手首とクラブとの角度は90度です。この位置から切り返せるようにタイミングをつかんでいきたいと思います。
スプリットハンドでのドリル練習をおすすめします。
パターではフェースを目標に向けてセットした時には良い角度でセットできていますが、いざグリップして構えた時に少しハンドダウンになるようです。初めの角度、位置をキープしながらスタンスを合わせていくようにすると、引っ掛かるような感覚は抜けていくと思います。

次回もお待ちしております。




100切りレッスンはラウンド対策として、芝からたくさん練習する事ができるメニューとなっております。一緒に練習しましょう！
皆様のご参加をお待ちしております。

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JGMでは、スタジオでのスイングづくり、オンコレでの実践練習を同じコーチのもとに一貫して行えるシステムがあります。皆様のことをよく把握しているコーチのもと、統一したレッスンを行うことが効果が高い練習となります。

でも、ゴルフを通して感じることは、分かっているのにできないという事かと思います。そんな時、一度ご自分について知る機会を設けてみてはいかがでしょうか？
体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
右はできるけど、左はできない、左右の可動域の違い、筋力差などを知っておくことは、普段の生活にも役立ちます。

そういった事を知る場所として、赤坂スタジオではTPIフィットネスプログラムをご用意しています。まずは、一度スクリーニングを試してみてください。

健康維持、ハッピーなゴルフライフのためにぜひご活用ください。


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・オンコレの復習をインドアで練習したい方
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✿レッスン時間✿
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■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
■JGM GC自由ヶ丘サロン（平日、土日祝10:00〜22:00）
　※インストラクターにより上記の時間に変更があります。
　　　 （小山担当：JGM GC自由ヶ丘サロン　火曜日12時～21時となっております。）

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