【レッスン日記】9ホールラウンドレッスン（山本篤志コーチ）＠JGM宇都宮ゴルフクラブ　8月13日

思ったより暑くない気候で9ホールレッスン

こんにちは。山本篤志です。
8月12日(月)に開催した9ホールレッスンの模様をお伝えします。
今回は2名様（お一人様はオンコレ初参加）がご参加頂きました。

朝のウォーミングアップ練習では現在の状況（どのようなミスがでやすいか）をお聞きしていきます。そこに対して何を意識した方が良いかなどご提案していきます。
プレー前なので体の動きなどを若干修正した後、9ホールプレーに入りました。
コースではアドレスの重要性や傾斜など状況に応じたアドバイスをしていきました。

スコアに直結のアプローチ上達法を学ぶ

後半はコース練習に入ります。
最初にアプローチです。

スコアを良くする為にはこのショット練習はかなり重要になります。
前半、ミスが目立っている感じでしたのでアドレスで重心とスイングのポイントなどをお伝えしていきました。
ミスショットする時は重心が右に乗ったり手首を使ってすくい打ちの傾向がありました。
まず『ボールを上げない』事が大事なので9番アイアンを使用してボールを転がす練習から始めます。アドレスで作った腕の形は変えないように意識していきながら打っていきます。
ボールを捉えるようになってくると今までよりもボールが飛んでくるようになってきてその後は振り幅を変えていきながら練習していきましたがかなり変化して最後の方はピン周辺にボールが集まるまでに変化してきました。

クラブヘッドの打ち込みと砂を飛ばすのがポイント

バンカーショットです。
アプローチでも同じですがコース以外で練習するのが普段は難しいと思います。
ここではアプローチと同じくボールをあげようとしてしまう傾向がありますが重心が右に傾いてしまうとボール手前側の砂を取り過ぎてしまい脱出が難しくなってしまいます。

最初にボールは打たず線を引き先側の砂を削り飛ばす練習をしました。
ガードバンカーではこの『砂を飛ばす』事が非常に重要となります。

その後は重要なアドレスでの3つのポイントをお伝えしてからショット練習に入りました。
ボールを直接ではなく砂ごと飛ばす事を意識していくと上手く打てるように変わってきて時折、インパクトの『砂の叩く音』が良くなりフワッとボールが上がるようになってきました。バンカーは砂慣れが大事なのでワンショットずつ確認しながら練習していきました。

成功体験を増やす為、ポイントを思い切ってやってみる

セカンド地点でショット練習です。
フェアウェイウッドやアイアンなどの精度を上げていけるとその後のアプローチに繋がりスコアが良くなってきます。

プレーでもあったのですがトップボールが多かったので意識としては『クラブヘッドを地面に触らせる』でした。
地面の上にボールがあるので綺麗に打てる事は無いと思いますのでここの練習では地面に触れつつフィニッシュまで振り抜く事を意識して頂きました。

練習では良いショットをしようとせず修正部分を意識した方が良い事をお伝えしていき思い切ってやってみる事が大事であるとアドバイスしていきます。
怖がらずやって頂いたところご本人がビックリするぐらい良いショットが打ててきました。

修正は『思い切ってやってみる』です。
そうすると意外に出来る事が多くなります。
成功体験があれば同じ事をするので良いショットする感覚がわかってきて自信を持てるはずです。近いうちにプレーの予定があるそうなので自信を持ってショットしてみて頂ければと思います。

自身の理想のスイングに近づけるには

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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【レッスン予約可能時間】
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