皆様、こんにちは！小山貴代美です。11月16日はJGMおごせゴルフクラブにて、 イベントレッスンを開催しました。4名の方にご参加いただきました。いつも、ありがとうございます。
朝は座学からスタートします。ここでは、配布資料の説明を中心に進めていきます。スコアアップのためにはどんな練習が必要か？効果的か？ただ漠然とショットの練習をしていませんか？？考え方、マネージメントの仕方でゴルフはガラッと変わります。そんなお話をしながら30分ほど座学をしました。

練習はパター練習からスタートします。パッティング数は35回が一つの目標と言われています。これはパーオン率によって変わってくる数字ですが、おおよその目安は35と言われています。これにはショートパットをいかに高確率でカップインさせるかがキーポイントになります。1時間ほどじっくりと時間をとりながら練習していく中で、自分の得意なラインや苦手なラインが分かってきます。S様は練習の中でスライスラインがの時にうまくセットアップできていないという事が分かりました。構えた方向にスクエアに打ち出すことは出来ていたので、単純に向きがとれていませんでした。ここに気づかないまま練習をしてしまうとスイング自体がずれてしまいます。今回は目標物を取る事、そこに向かって打ち出すことで修正しました。

練習初めの30分ほどは、ドリルを取り入れながら、左手、右手の使い方を分解して練習します。
この時、左右の腕をどう使っているのか、はっきりと認識できるようになります。片手ずつ練習する事でスイングの細かい部分まで把握できるようになります。
その後、距離感を意識した練習に入っていきます。
N様はアドレスの方向が右を向いてしまう傾向がありました。また、構えた方向にフェースを戻してインパクトする意識を持つことで打ち出す方向を安定できる様に練習していきました。フェースをやや開いてセットアップ時にはスタンスの方向を少し左に向けることをおすすめしました。

10ydからカップを想定して寄せる練習をメインに行いました。
5yd、10yd、15yd、20ydとどんどん距離を伸ばしながらキャリーとランの関係もイメージできるように練習していきます。
A様はキャリーの場所がかなり安定してきました。また、打ち出し角も安定してきており、全体の安定感も出てきました。後は、ルーティンを意識するなどいつも同じタイミングでスイングできるようにすることでやることがはっきりと決まっていきます。本番のショットの不安感がとれないようでしたら、ルーティン化する事もおすすめです。

H様も安定感が出てきています。バックスイングの方向と大きさに注意して練習を続けてください。今はバックスイングよりもフォロースルーを大きく振り抜いていくというくらいのつもりで練習するとバランスよくスイングできそうです。これはパターでも同様でした。
リズムよく振り抜いていきましょう！


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小山コーチのブログはこちらから！しっかりと意識しながら練習した結果、午後のコース練習ではかなりスイングが変わってきていました。

JGMでは、スタジオでのスイングづくり、オンコレでの実践練習を同じコーチのもとに一貫して行えるシステムがあります。皆様のことをよく把握しているコーチのもと、統一したレッスンを行うことが効果が高い練習となります。

でも、ゴルフを通して感じることは、分かっているのにできないという事かと思います。そんな時、一度ご自分について知る機会を設けてみてはいかがでしょうか？
体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
右はできるけど、左はできない、左右の可動域の違い、筋力差などを知っておくことは、普段の生活にも役立ちます。

そういった事を知る場所として、赤坂スタジオではTPIフィットネスプログラムをご用意しています。まずは、一度スクリーニングを試してみてください。

健康維持、ハッピーなゴルフライフのためにぜひご活用ください。

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