オンコレメンバーの2名の方に御参加頂きました。
ご参加頂き誠にありがとうござました。

レッスンの内容は
09:00頃40分ほど練習
10:05頃18ホールスタート
コース上でドライバー、FW、アイアン
アプローチ、バンカー、パッティング
のレッスンを行います。
おおよそ09:30時から16時30分のスケジュールです。
今回の18ホールラウンドレッスンでは、
ラウンド中のスキルアップメニューになります。
参加者の方同士も仲良く
一日のレッスンを楽しんで頂きました。

ではレッスンを振り返りましょう。

今回の意識ポイント

1 スイングで大切なポイントを以下の4つに分けて説明します。

1. 左脇を締める

スイング中に左脇を締めることで、クラブの軌道が安定し、インパクトでのズレを防ぎます。左脇が空いてしまうと、手元が体から離れ、スイングがブレやすくなります。特にダウンスイングからインパクトにかけて、左脇を締めることを意識すると、スイング軌道が安定し、ボールの方向性が向上します。

2. 左足重心になる

スイングでは、体重移動が重要です。トップからダウンスイングに移る際、左足に体重を乗せることで、下半身が安定し、力強いインパクトが可能になります。左足重心を意識することで、右足に体重が残る「すくい打ち」を防ぎ、スイングの軸がブレなくなります。

3. ローテーションする

体の回転（ローテーション）は、スイングにおいて動力源です。腕だけで振るのではなく、肩や腰をスムーズに回転させることで効率的に力を伝えられます。特にフォロースルーまで体をしっかり回し切ることで、ヘッドスピードが上がり、飛距離も伸びます。ローテーションはスイング全体の流れを作る重要な要素です。

4. リラックスする

余計な力みはスイングの天敵です。力が入るとスイングが速くなりすぎたり、軌道が乱れたりする原因になります。特にアドレスからトップにかけては、全身をリラックスさせ、スムーズなスイングを意識することが重要です。力を抜くことで体の動きがスムーズになり、正しいリズムでスイングできるようになります。

まとめ
•左脇を締めてスイング軌道を安定させる
•左足重心で体重移動をスムーズにする
•体のローテーションで効率よく力を伝える
•リラックスして余計な力を抜く

これらを意識してスイングを行うことで、安定したショットと飛距離アップが期待できます！

ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 アプローチショットを安定させるための
ポイントを以下に説明します。

1. 腕のローテーションをしない

アプローチでは腕をローテーションさせないことで、ヘッドの動きが安定し、ボールの方向性を保てます。腕の回転が入ると、フェイスの向きが変わりやすく、ミスショットの原因となります。腕を固定してクラブを体の動きに連動させることで、正確なショットが可能になります。

2. フェイスの開閉をしない

クラブフェイスの開閉を抑えることで、スピン量や打ち出し角度が安定します。インパクト前後でフェイスの向きを一定に保つよう意識することで、ボールが狙ったラインに乗りやすくなります。特に短いアプローチでは、フェイスを開閉しないことが重要です。

3. ストレートにヘッドを動かす

ヘッドをストレートに動かすイメージを持つことで、正しいスイング軌道を作りやすくなります。アプローチでは、クラブヘッドをインサイドに引きすぎたり、アウトサイドに押し出したりしないよう注意しましょう。ヘッドが目標方向にまっすぐ動くよう、体全体でスムーズに振ることを心がけます。

実践のポイント
•スタンスは狭めでオープン気味：安定感を増し、ヘッドをストレートに動かしやすくします。
•体の回転を意識：手や腕だけで打たず、体全体を使ってスイングすることで、余計な動きを抑えます。
•小さな振り幅でスムーズに：アプローチでは振り幅を小さくし、力を入れすぎないことが大切です。

まとめ
•腕のローテーションをしないことで安定した方向性を保つ。
•フェイスの開閉を抑え、スピン量と軌道を一定にする。
•クラブヘッドをストレートに動かす意識で正確なショットを実現する。

これらを意識して練習すれば、アプローチショットの精度が大きく向上します！

ありがとうございました

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
このフィットネス、単に体を鍛えるのではなく、自分の体の状態を把握して、より動き易い体を作ることができるんです。皆様も

「コーチの言っていることは理解できるけど、体がそのように動かない。」

なんてご経験あると思います。
TPIゴルフフィットネスでは初回のスクリーニングで皆様の体の状態をチェックし、自分の強いところ、弱いところを認識することから始まります。
スクリーニングの結果はTPIの長堀コーチとオンコレ担当コーチが共有しますので、間違いのないレッスンをご提供することが出来ます。

まずはスクリーニングを受けてみましょう。
理解度ではなく、体のチェックをした方が上達が早くなるかも。

TPIゴルフフィットネスはコチラ
https://jgmgolfclub.jp/tpi.html

JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオのご利用ができます。
ずばりこんな方にオススメです。

【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
・来月オンコレに参加できないのでインドアレッスンを受けたい方
・スイング作りに特化したレッスンを受けたい方

【都度会員の利用料金】
3,500円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。

【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）

【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）

【都度会員利用方法】
1.オンコレHPのマイページにログインして「オンコレ会員ID」を確認する
2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。
3.オンコレ会員IDとお名前、希望の日時を電話対応のスタッフに伝える。