こんにちは。込山郁哉です。
昨日は、JGM霞丘GCで100切りゴルフレッスンを開催しました。

このレッスンは100切りを行う為の技術やマネージメントを習得するためのレッスンになります。
100切りを行う為には、
・各クラブのミート率の向上
・ある程度の方向性を確保する
・50ヤード以内のアプローチショットの向上
・バンカーを一発で脱出させる
・パッティングの数を減らす
等を行う事が大切です。

最初の座学では具体的にどのような事を意識して練習すると、100切りに近づく・達成する事が出来るかをお話しさせて頂きました。

座学の後はドライビングレンジで個別にショットのクオリティー向上のためのスイングレッスンを行いました。
ここでは
・クラブヘッドの最下点のコントロール
・フェースのコントロール
・スイング軌道のコントロール
を交えながら、個別に課題をクリアしていきます。

例えばスウェイのエラーがある方は、バックスイング時の上半身の回転の仕方を変える事で、軸の位置をキープしてスイングする事が出来ます。
また、シャンクの出る方は、ハーフウェイダウン～インパクトにかけてクラブヘッドの軌道とグリップポジションをチェックし、改善すると直ります。


スイングレッスンの後は、アプローチショットとバンカーショットに時間を割きました。
グリーン周りのアプローチ・バンカーはスコアを落とさないようにするにはとても重要で、これらが上手く出来る事で目標を達成しやすくなります。
アプローチショットでは、20ヤードのアプローチを練習して頂きました。
・ボールに近く立つ
・振り子の動きを覚える
・フォロースルーを低くする感覚を養う
冬の薄い芝生でも正しくクラブを動かすことが出来ると、ボールを柔らかく飛ばす事が出来ます。

バンカーショットは一発で出してください。
そのためには、砂を飛ばす技術が必要になります。
・スタンス幅を広く
・重心を下げる
・バックスイングでクラブを高く上げる
・インパクトで弛まない
等に気を付けておくとバンカーショットは難しくありません。

打点が安定しない方は、軸の位置もしくは、ダウンスイングのラグをキープできるとボールの近くにヘッドを落としやすくなります。

後半はパッティングレッスンの後、コース内で定点練習を行いました。
2ホールのテストラウンドを挟み
・距離別のアプローチショット
・つま先上がり
・つま先下がり
・ドライバー、フェアウェイウッド、ユーティリティ
等を行いました。

特に芝生から打つことが出来る、距離別のアプローチショットのレッスンは、人工マットと全く感覚が異なるようで、得意な距離と苦手な距離がハッキリ別れました。
芝生から距離別のアプローチショットを行う事で、今後の課題と、打ち方などを覚える事が出来ます。


つま先上がりではダフらない事がとても重要です。
・クラブを短く持つ
・少しハンドファーストに構える
・肩と腰の回転を行い、ハンドファーストをキープしたままインパクトする
の3つに気を付けておくと上手く打つことが出来ます。

インサイドアウト軌道が強くなると、トゥに当たりやすくなったりダフリやすくなります。
少しアウトサイドイン軌道で振るとクラブが上から入りやすくなります。お試しください。

100切りを達成するための技術やマネージメントを学ぶことが出来る100切りゴルフレッスンは定期的に開催しています。
次回の開催は2月22日（土）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=17

2月はウィンターキャンペーン期間中なので、お得料金で受講できます。
是非、ご参加下さい。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
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成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
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【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
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【都度会員の利用料金】
3,500円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


【都度会員利用方法】
1.オンコレHPのマイページにログインして「オンコレ会員ID」を確認する

2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

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