皆様、こんにちは！小山貴代美です。4月4日はJGMおごせゴルフクラブにて、100切りゴルフレッスンでした。

【レッスンスケジュール】
9時50分〜
朝のミーティング
個別に今気になっていることや、練習したい事などをおききしています。それを元に、リクエスト内容を練習に組み込めるように1日のスケジューリングをしていきます。


10時00分〜
アプローチ練習
10ydからスタートし、徐々に距離を伸ばしていきました。
今回は10yd20yd30ydの距離感作りをメインに行いました。
振り幅のバランスや、リズムをチェックしながら行いました。


11時15分〜
ショット練習
ショット練習ではショットの安定のための改善点をお伝えしています。
どういうスイングの癖があり、ミスが起こっているのかを把握できるとコース内でのミスショットの時も焦らずに対応しやすくなります。
きれいなスイングにしたい方、安定したショットを打ちたい方、距離よりも方向性を重視したい方などラウンドスタイルは人それぞれですので、個別にカスタマイズできるように努めてます。

13時30分〜
パター練習
2m以内の距離でアドレスや打ち出し方向、スイングの確認を行い、その後は5歩、10歩、15歩の距離感づくりをしました。
ラウンドの朝のおすすめの練習内容についてもお伝えしていきます。


13時45分～
今回は、定点練習とラウンドを組み合わせながらコース内練習をしました。
バンカー練習をじっくり行い、打ち方をゆっくり確認しました。
どうしても力が入ってしまう場所なので、どれくらいの力加減で打てば良いのか、振り幅はどれくらいかなど、じっくり練習しました。
その後は、20yd、30ydのアプローチ練習を行い、振り幅、リズムの確認をしました。

ラウンドでは、ライの見極めができるように、細かくチェックしながら、狙う方向や振り幅、気をつける事を確認します。
少人数でしたので、打ち直しをして、再確認も行いながら、実践的な練習をしました。

S様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
・引き続き、ダウンスイングでは、左肩を開きすぎないように意識してください。
トップから、体の回転をしながらダウンスイングに入ることはとても重要ですが、その時に、クラブを振り下ろす動きが入らないと右に飛ぶショットや、トップしてしまう事が多くなります。左のコックをキープしたまま、グリップエンドを引き下ろすイメージで、スイングしてくださいね！
・アプローチでは、アドレスした時の形でインパクトする事で安定した結果が出やすくなります。ここで、手打ちになってしまうと、安定したアプローチが打ちにくくなります。
ダウンスイングでは、フェース面をできるだけ長くスクエアに振り抜く意識を持ってその分体をしっかり使っていきましょう！

では、次回もお待ちしております。


J様
この度は、ご参加いただき、ありがとうございました。
・全体として、インパクトまでは顔が上がらないようにスイングしてください。
・アドレスは骨盤の前傾を意識して、膝は軽く曲げる程度にセットしてください。ボールとの距離はこぶし1つ～1つ半ほど開けてください。
・バックスイングでは、少し伸び上がってしまう事が多いので、右足の母趾球で、体重を感じなごら、捻転してください。左肩を顎の下まで持っていくようにするとダウンスイングでクラブも振りやすくなりましたね！
アドレスでは、セットした後に、ピンを見てみて、視界のセンターよりも右に見えていることを確認してください。センターに見えていたら、右を向いている可能性があるので、再度セットアップをし直してくださいね！

では、次回もお待ちしております。


100切りレッスンはラウンド対策として、芝からたくさん練習する事ができるメニューとなっております。一緒に練習しましょう！
皆様のご参加をお待ちしております。

小山コーチの直近のスケジュールはこちら
小山コーチのブログはこちらから！

JGMでは、スタジオでのスイングづくり、オンコレでの実践練習を同じコーチのもとに一貫して行えるシステムがあります。皆様のことをよく把握しているコーチのもと、統一したレッスンを行うことが効果が高い練習となります。

でも、ゴルフを通して感じることは、分かっているのにできないという事かと思います。そんな時、一度ご自分について知る機会を設けてみてはいかがでしょうか？
体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
右はできるけど、左はできない、左右の可動域の違い、筋力差などを知っておくことは、普段の生活にも役立ちます。

そういった事を知る場所として、赤坂スタジオではTPIフィットネスプログラムをご用意しています。まずは、一度スクリーニングを試してみてください。

健康維持、ハッピーなゴルフライフのためにぜひご活用ください。


JGM赤坂スタジオTPIはこちら

✿こんな方にオススメ！✿
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
・来月オンコレに参加できないのでインドアレッスンを受けたい方
・スイング作りに特化したレッスンを受けたい方

✿都度会員の利用料金✿
　3,500円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。

✿レッスン時間✿
50分（最大4名のグループレッスン）

✿レッスン予約可能時間✿
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
　※インストラクターにより上記の時間に変更があります。
　　　

✿都度会員利用方法✿
1.オンコレHPのマイページにログインして「オンコレ会員ID」を確認する
2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。
3.オンコレ会員IDとお名前、希望の日時を電話対応のスタッフに伝える。

ぜひご活用下さい。