オンコレメンバーの4名の方に御参加頂きました。
ご参加頂き誠にありがとうござました。

レッスンの内容は
09:20各自のインタビュー
10:00練習場に移動し2時間レッスン
12:00頃レストランの美味しいランチ
13:00頃30分程パッティングレッスン
13:30頃9ホールラウンドレッスンになります。
おおよそ10時から16時30分の
スケジュールです。

今回の9ホールラウンドレッスンでは、
各自の力量に合わせた
スキルアップ中心のメニューになります。
参加者の方同士も仲良く
一日のレッスンを楽しんで頂きました。

ではレッスンを振り返りましょう。

今回の意識ポイント

1 インパクト直前まで手首のリリースを貯めるというのは、ゴルフスイングで大切な部分です

簡単に言うと、
手首の角度（コック）をほどかずに我慢して、インパクトギリギリまで力を溜める」
ということです。

これをすることで、
ヘッドスピードが最大化される
パワーがボールに効率よく伝わる
飛距離や打球の質が良くなる
といった効果があります。

もちろんです！
手首のリリースを貯める感覚を身につけるための簡単なドリルをいくつか紹介しますね。

片手素振りドリル

やり方
クラブやバットを片手だけで持つ
手首の角度（コック）を維持しながら振る
インパクト直前でパチン！リリースするイメージ
（最初はスローでOK）
手首を「早くほどかない」感覚が自然に身につく

ハーフショット・スロースイングドリル

やり方
フルショットではなく、50%くらいの力感でスイングする
スイング中、意識的に手首を固定し、インパクト寸前まで角度をキープ
フォローで自然にリリースされるのを感じる
効果
手首の角度を保つタイミング感が養われる
力みが取れて、リリースの「遅らせ方」がわかる

ティーなし打ちドリル

やり方
地面から直接ボールを打つ
手首のコックを解かずに、インパクトまで持っていく意識で最初はダフってもOK！しっかり「貯めてから」リリースを意識

効果
下半身リード → 手元リード → リリースという正しい順番になります。

ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 アドレスでボールとの距離が遠すぎると、トップしやすくなります。
理由はシンプルで、体とボールの距離が遠いと、
スイング中に自然と体が伸び上がる（背中が起きる）
クラブフェースの芯（スイートスポット）がボールの上を通りやすくなる
その結果、ボールの上っ面を打ってトップボールになりやすいですね。

簡単な修正ポイント
アドレスでボールに「手を伸ばしすぎず」、自然に前傾して構える
両腕とクラブで「逆三角形」を作る意識を持つ
重心はやや土踏まず寄りに乗せる（かかとでもつま先でもない）

【ポイントまとめ】
手を無理に伸ばさない
背中を丸めず、腰から折る（前傾）
腕とクラブはリラックスして逆三角形
土踏まずに重心

ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 ダウンスイングで左足を踏み込むというのは、すごく大事な切り返しの動きです。

トップから切り返しの時に、まず左足を踏み込む
それによって下半身リードが自然に起こる
上半身や腕は、それに引っ張られて自然に遅れる（タメができる）
という、超本質的な動きですね。
左足の踏み込みがあることで、
パワーを下半身から上半身へ順番に伝えられる
再現性の高いスイングができる
ようになります！

【左足踏み込みのポイント】
踏み込みは「ドン！」と強くではなく、
「ギュッ」と地面を押すイメージ
踏み込んだと同時に、左腰も少し開き始める
上半身はまだ背中をターゲットに向けたまま（開かない）
地面反力を感じるようにするとさらに強いインパクトになる

ありがとうございました

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