【レッスン日記】100切りレッスン（山本篤志コーチ）＠JGM宇都宮ゴルフクラブ　5月5日

短い距離でスイングを覚える

こんにちは。山本篤志です。
5月3日(土)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。
今回は《ショートゲームの精度を上げる》で4名様ご参加頂きました。

ティーショットやセカンドショットが上手くいってもグリーンまわりや近い所でミスしてしまうとスコアに結び付かなくなってしまいます。

始めに短い距離（約10ヤード）から練習していきます。
フェース面にしっかりヒットさせるにはアドレスが重要になります。
重心配分やボール位置などもお伝えしていきますが距離に応じてスタンス幅も良い捉え方にする為のポイントです。
特にグリーンまわりではボールを遠くに飛ばさないのでスタンス幅を狭めにする事でスイング幅もコントロールしやすくなります。
前半のアプローチエリアでの練習ではアドレスを中心にスイングなどをチェックしていきました。
後半のコース練習でも同じくらいの距離から始め、ボール着地後にどのくらいボールが転がるかなどチェックしながら練習をしていきました。

コースでは傾斜対応も大事

コースではグリーンまわりでの練習もしましたが実際プレーをしていくとフラットなライはほぼなく傾斜の対応が必要となってきます。
今回は左足上がり＆下がりの傾斜を体験していきました。

大事なのは傾斜に対してのアドレスの仕方で左足上がりでは垂直に立ち、左足下りではやや重心を左寄りにするなどライによって変えていく事です。
どちらもインパクト以降、クラブヘッドの振り抜きをスムーズにする為の重心位置なのでアドレスを確認しながらボールを打っていきます。
また傾斜によってボールの高さに違いが出ます。
上がり傾斜ではボールが上がる分、ランが少なくなり下がり傾斜ではランが増えますのでどんな感じで打つとピンにより寄りやすいかをチェックしながら練習していきました。

なかなか経験が無い砂質が締まったガードバンカー

バンカーショット練習もしました。
こちらもグリーンまわりですので色んな注意ポイントをお伝えしてから練習に入ります。
この日は前日の雨の影響で少し砂質が締まった状態でした。

こんなライはなかなか経験が出来ないのでこの機会で体験していきます。
柔らかい砂質ではフェース面を少し開きながらアドレスを取りクラブを振る事がポイントですが締まった場合、砂に跳ね返されてしまいホームランになってしまう場合がありますのでフェース面は開かないでヘッドを打ち込みフィニッシュは大きく取らないなど良いショットに繋がる為の方法をお伝えしました。
また砂に打ち込みが負けない為に大きなトップ位置を作る事もアドバイスしましたがポイントを覚えた後は良いショットが多く出ていました。

短い距離から打ち100ヤード以内のショット精度が上がりました

最後に100ヤード弱の距離から練習しました。
短い距離から始め距離も少しずつ伸ばし、バンカー越えなども経験していきましたがこの距離でグリーンに乗せられていくとかなりスコアに違いが出てきます。
皆様にはスイングのポイントをそれぞれお伝えしていきましたがフィニッシュでは確実に左足に乗せた形を意識する事をお伝えしていきました。
※重心が右に乗ったフィニッシュになると色んなミスが出る為。

クラブヘッドの打ち込みとフィニッシュまで体の回転が必要なので躊躇せずしっかり振り抜く事などをお伝えしていきましたが打ち始めに比べると良いショットの確率も上がってきてグリーンオンも増えました。

自身の理想のスイングに近づけるには

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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