こんにちは。山本篤志です。
6月17日(火)に開催したビギナー6ホールレッスンの模様をお伝えします。
今回は2名様、ご参加頂きました。

前半は始めにアプローチからです。
ボールが地面の上にあるのでクラブヘッド（ソール面）を触らせながらスイングする事で打ち出し角度が高くなる事を感じていきます。
約5ヤードの距離に目標を設定して素振りで地面を触る感覚を付けてから実際、ボールを打っていきます。振り幅とスイングリズムが等速になるよう意識しながらボールを打ちロフト角通りの高さが出る事を確認していきその後は徐々に距離を伸ばして振り幅やスタンス幅も変えてボールの上がり方、飛び方などを感じていきました。

レンジに移動してショット練習です。
良いショットを打つには腕が固まったいると難しくなります。
肘や手首など関節を上手く使えるようにする為、スプリットハンドグリップで素振りをして感じを覚えていきました。
また体の回転も必要ですのでトップ位置まで上半身の捻り方やフォロースルーでの確認の仕方などもお伝えして色んな事を確認しながら練習していきました。

ランチ後はパッティング練習です。
コースへ出る前に真っ直ぐ打ち出す事と距離感を身に付けておく必要があります。

真っ直ぐ打ち出すにはフェースの向きが重要になりますので狙った所に合わせボール位置やグリップポジションなどもお伝えします。
ストローク面ではアドレスで作った腕の形（手首の角度）を変えないように肩を動かしてボールを打つ感覚を身に付けていきました。

練習場で学んだ事を意識しながら6ホールプレーに入ります。
打つ前に素振りをしてつつアドレスの確認（フェース面やボール位置など）をしていき準備します。
また傾斜ではフェース面でボールをしっかり捉えるにはクラブを短く持つのも大事です。
長く持ってしまうと振り切る事が難しくなりますので注意点などもお伝えしながらプレーしていきました。
また今後に向けて練習方法などもアドバイスしました。
課題を少しずつ続けていけば身に付きも早くなります。

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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