【レッスン日記】100切りレッスン（山本篤志コーチ）＠JGM宇都宮ゴルフクラブ　7月21日

安定したアプローチショットを打つ為のポイントを身に付ける

こんにちは。山本篤志です。
7月20日(日)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。
今回は3名様、ご参加頂きました。

100を切る為にショット、アプローチやパッティングなどの精度を上げていく為に基本的な事やコースでの対応していくよう練習していきます。

始めにアプローチエリアからです。
大きなミス無く狙った所へボールを運べる事がアプローチのカギとなります。
アドレスではフェースの向き、重心、ボール位置など大切なポイントをお伝えします。
ここで少しのズレがあると狙った所へボールを打ち出す事が難しくなります。
またスイング面ではすくい打ちの軌道にならないよう低く打ち出すように意識していきます。
それでもフェース面にしっかりヒット出来ればロフト角なりにボールは上がる事を体験していきます。繰り返しスイング幅なども確認しながら打ち感覚を磨いていきました。

下向きにクラブを振る為のアドレスを覚える

レンジに移動してショット練習です。
お一人ずつスイングチェックと修正方法などをしていきます。
良いショットをするにはアドレス時に姿勢も大事になってきます。
ボールが地面の上にあるのでクラブを振り降ろしやすくする為にとても必要です。
近く立ち過ぎたり遠過ぎたりすると軌道がズレて方向性が安定しなくなるので程良いアドレスになるよう方法などをお伝えしました。
またスイング面では上半身の動きやクラブを狙った所へ振り降ろす為のトップ位置など確認の仕方についてとご説明しました。
最初はなかなか難しいのですが慣れてくると良い捉え方も良くなり距離、方向などが安定してきました。

狙った方向と距離感を意識するポイント

後半はパッティングからです。
なるべく2パット以内で終わるようにする事が良いスコアに繋がります。
その為には狙った所へ真っ直ぐ打ち出せる事と距離感が非常に大事になってきます。
アドレスではフェースの向き、ボール位置、スタンス幅などをお伝えしました。
また距離感についてですが振り幅とスピード感を整える事が大事です。
インパクト付近で強弱を付けてしまうと距離を合わせる事が難しくなるので力加減とヘッドの動き（スピード感）は意識しながら打っていきました。

コース内での実践練習

実践練習に入り前半に試した事を状況別で練習していきます。グリーンまわりからバンカー越え70ヤードまで少しプレッシャーのかかる場面を作っていきますがここで意識するのが重心とスイング幅です。
重心が右寄りに少しでも右へ動いてしまうとダフリやトップなど大きなミスに繋がってしまいます。やや左寄り重心は常に意識していきました。
またトップ位置も意識していきます。
小さめのトップ位置にすると思ったよりもスイングスピードを速くしてボールが飛んでしまったりします。
距離感はトップ位置の大きさが大事になりますので打ち急ぎも防ぐ為、意識しながらボールを打っていきましたがゆとりのあるスイングが出来てきて距離感も徐々に合ってきました。

ホールを使ったショット練習

ドライバーショットとフェアウェイウッドの練習をしました。
練習場とは違いコース内での練習は『曲げたくない』、『距離を出したい』と色んな欲が出てしまいます。
前半にもお伝えしたアドレスをチェックする事、その後はスイングで必要なポイントを意識しながら練習していきます。
どちらのクラブも良いショットされるにはクラブヘッドをどこに振り降ろすかの確認、フィニッシュまで体の回転させる事をそれぞれ皆様にお伝えしていきました。

自身の理想のスイングに近づけるには

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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【レッスン時間】
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【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。

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