こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGＭ霞丘GCで100切りゴルフレッスンを開催しました。
このレッスンは、100切りを行う為の技術や、考え方、打球の飛ぶメカニズムを覚える事が出来るレッスンになります。
具体的には100切りを行う為には、ボギーやダブルボギーで回れるホール数を増やすために
・各クラブのミート率を向上させる
・ある程度の範囲に打てる方向性をマスターする
・グリーン周りで困らないショートゲームの技術を身に付ける
ことを目的としたレッスンになります。

最初に座学で100切りに必要な要素を説明させて頂きました。
簡単な内容ですが、これを知っておくことでコースに出た時、スイングを行う際に迷わなくなります。

前半はドライビングレンジでスイングレッスンを行いました。
スイングレッスンは個別の課題に取り組み、主に
・クラブヘッドの最下点のコントロール
・フェースやスイング軌道のコントロール
をメインに取り組みました。

その後、芝生のアプローチエリアで20ヤード、30ヤードのアプローチショットを行い、距離ごとの打ち方の違いを知ってもらいました。

バンカーショットは砂から打つことが出来ます。
バンカーショットを行う際には、クラブのソールが自然に砂に当たる体勢を作っておくことで、砂を爆発させて脱出させやすくなります。
・スタンス幅を広くする
・重心をしっかり下げる
・バックスイングは高く上げる
・ラグはギリギリまでキープする
・インパクトで弛めない
などに気を付けておくと、砂からもしっかりボールを飛ばす事が出来ます。

スコアメイクには、バンカーからは一発で出せる確率を上げたいですね。

後半はコースで定点練習を行いました。
・アプローチショット×2
・50ヤード
・フェアウェイウッド
・つま先上がり
・左足下がり
・ドライバー
などを行いました。

距離の短いアプローチショットでは、ランニングアプローチを練習しました。
グリーンエッジまで近く、エッジからピンまで少し離れている時は9番～7番アイアンのランニングアプローチがとても有効です。
・ボールに近く立つ
・ややヒール側を浮かせる
・パッティングの様に振り子で打つ
・肩を少し回すとフェースに当たりやすい
・キャリーさせたいところを見ながら素振り
などに気を付けておくとランニングアプローチを上手く打つことが出来ます。
ミスヒットしてもナイスショットとあまり距離が変わらないランニングアプローチもオンコレで練習する事が出来ます。

つま先上がりの傾斜は、ダフリのミスが出やすい傾斜です。
また、つま先上がりになるとフェースのトゥ側に当たったり、フェースが極端に開いて打球が斜面を上に登ってしまうミスが出る事もあります。

対策は、コンパクトなスイングでしっかり芯に充てる事です。
・クラブを短く持つ
・少しハンドファーストに構える
・通常時よりも体の回転を積極的に行う
・ハーフ～スリークォータースイング
・傾斜が強い時は、無理せずにフェアウェイ方向に戻す
などに気を付けておくと上手く打つことが出来ます。

傾斜のショットは人工マットの練習場ではなかなか練習できません。
これもオンコレでやってみる事で、上手く打てるようになりますよ。

100切りを目指す方、100切りを達成したけど、もっと安定したい方向けの100切りゴルフレッスンは定期的に開催しています。
次回の開催は、11月8日（土）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=17

芝生や傾斜や砂でゴルフ場の対策を学んでみましょう。
皆様のご参加をお待ちしております。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
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【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
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【都度会員の利用料金】
4,400円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


【都度会員利用方法】
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